když to je právě ono, já mám pocit viny, ten potlačím a pak si řeknu, že když už jsem zhřešila, tak vlastně nevadí, když zhřeším znova. Pak musím zapojit veškerou vůli, abych zase nabrala správný směr :-) Jinak děkuji za článek. Nemám dost silnou motivaci a vím to. Nemám zdravotní důvod, nikdo mě k tomu nenutí, nepřipadám si ani tlustá a nemám tu moc rozhodovat si plně o jídelníčku, protože se musím ohlížet na další strávníky v domácnosti. Takže je tu vyvstává jedna otázka. Proč já to vlastně dělám??? :-D

http://www.stobklub.cz/clanek/po-trvale-zhubnuti-je-dulezitejsi-hlava-nez-zaludek/

tak to je zlé a jak dlouho vydržíš nehřešit po pocitu viny ?

Nějak mi nestačí se nad tím zamyslet. To já vím, že si zbytečně kazím své snažení. ale tak nějak dokážu velmi dobře potlačit pocit viny, který po hřešení vždycky mám :-D

nejlepší je se zamyslet nad tím, že jezením blbostí kazíš své snažení a mrháš, čase, penězi a budoucností... vztyč si svůj cíl kterého chceš dosáhnout a ten měj v paměti... časem ti to ani nepřijde.. takhle jsem naprosto vyřadil už po 3 měsíce veškeré brambůrky, sladkosti a vánoční cukroví nebylo ani jedno... samotné odstranování lákadel z tvého okolí nefunguje.. protože selže když přijdeš do cizího prostředí... taky je dobré trénovat asertivitu a umět říct lidem ne!

Též mám slabou vůli když je nějaká dobrota v mojí blízkosti, proto se snažín tyhle lákadla doma nemít :-)