Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Martina.ova

Sebekoučink

0 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 69
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Martina.ova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První den

15. 05. 2013

Včerejšek - 14.5. byl první den sebekoučinku. Zapisování jídelníčku bylo sice trochu zdlouhavé, ale je super, že se automaticky vypočítají všechny hodnoty. Na první úskalí pevné vůle jsem narazila už při dopolední svačině, kdy jsem místo plánované půlky tyčinky Guareta snědla celou. Jinak, jíst 5x denně je docela fuška, hlavně to naplánovat, prostě musí být pořád plná lednička. Hlavně zeleniny a bílkovin. A co mě překvapilo úplně nejvíc, je hodnota mého denního pobytu. Bláhově jsem se domnívala, že svým pohybem převyšuji průměr, alespoň ve srovnání s mnojem štíhlejšími lidmi z mého okolí. Ti se totiž skoro nehýbou, místo nohou mají 4 kola, a váží skoro o půlku míň než já. No, ale i přes 2 procházky, a kratší jízdu na kole byl můj pohyb hodnocen jako podprůměrný. To víte, s malým dítětem (7 měsíců) je to trochu složitější, zejména, když nemáte hlídání. To jsou ale asi jen výmluvy, že. Cvičit doma na podložce bych měla zvládnout. Tak snad dnes. Nechám se překvapit.

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 05. 2013 06:24
Zdravím a vydrž. Také s tím sebekoučinkem zápasím a to už pátý týden. Hlavně z nedostatku času. Ještě ani jednou jsem neměla všechny semaforky zelené. :-)) Ale nestresuji se tím, beru to jako návod. Uvidíš, váha půjde dolů.
16. 05. 2013 05:30
Vítej :)
15. 05. 2013 22:24
Také vítám a přeji samé úspěchy a radost.
15. 05. 2013 21:34
specielně zvedání dětí je pěkná posilovna, já zvedám 12 kg klučíka a 8 kg děvčicu....
15. 05. 2013 21:32
Ahoj a vítej! Všechno zvládneš, najdeš tu spoustu informací, které Ti pomohou. A využij dobu, kdy Tvoje mimčo ještě samo nechodí k delším procházkám s kočárkem. Držím Ti palce!
15. 05. 2013 21:18
Ahoj,přeji ti hodně úspěchů :-)
Já mám doma dvě malé děti a někdy se to opravdu nedá,ale jinak je pohybu okolo dětí až až zelená semaforku nestačí.Chce to ale pohyb cílený a tak je lepší když mimčo ještě nechodí vyrazit na dlouhou procházku a nebo si zacvičit když spinká a práci odložit na potom,vždyť nebudeš ze začátku cvičit celou hodinu :-)
15. 05. 2013 20:53
No dneska mi někdo psal,že neví,jak může u dětí být nepohyb:)...No snadno...
15. 05. 2013 20:50
Taky Tě tu vítám a přeji hodně radosti ze splnění Tvých přání.
15. 05. 2013 20:43
Všechno se naučíš. Ve Fitkoučinku si najdi domácí aktivity, tam je i péče o dítě. Hned budeš mít semaforek zelený. Malé dítě je zabíračka jako hrom. Zvláště takové, které ještě nechodí a chce společnost v době, kdy nespí. Užívej si to, protože děti strašně rychle vyrostou a ani se nenaděješ a budeš mít doma odmlovajícího puberťáka nebo puberťačku.
15. 05. 2013 20:38
Vítám tě na STOBu a přeji úspěch.
15. 05. 2013 20:16
Ahoj, ještě se tu moc neorientuju, ale komentáře jsem našla :) Díky za přivítání. Pohybu jsem se věnovala i předtím, ale zakopaný pes je a byl u mě v hoodně nezdravém jídle, navíc jeho množství, a ňamkách u televize. Před pár týdny jsem se po několika měsících odvážila tajně stoupnout na váhu, a chtělo by to změnu. Tak jsem na sebe zvědavá.
15. 05. 2013 18:47
15.5.2013
S malým dítětem le to složitější,ale časem si zvykneš.
15. 05. 2013 18:09
Ahoj vítám tě tu. Jak to tak popisuješ, tak to vypadá, že ti hubnutí půjde samo a když se věnuješ pohybu o to líp ti želvička půjde dopředu. Přeji ti hodně zdaru

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři