V prvé řadě bych ráda poděkovala tvůrcům těchto nápomocných stránek.  Nejde jen o pomoc s hubnutím, ale také o rady, které se tady dozvíme. Ať už v sebekouči u jednotlivých potravin, či vzájemně jeden od druhého. Konkrétně mě pomohly stránky změnit celý jídelníček a hlavně co je nejdůležitější: PITNÝ REŽIM !!! Do dne mé registrace jsem pila až tehdy, když mě rozbolela hlava . Sice žádné přeslazené tekutiny,ale bez cukru také nebyly. A hlavně kávu. Jednu hned ráno, druhou v práci, třetí odpoledne v práci. Byla jsem často unavená.Nyní denně vypiju minimálně 2 litry vody s citronem, nebo neslazeného čaje, pokud jdu do fitka i 3litry :-) A strava? Převážně jsem vždy jedla zeleninu, ovoce, ale hlavně ovoce a v práci mi nedělalo problém sprásknout půlku melounu :-) Stravu jsem měla jednotárnou, spíše sacharidy převažovaly. Na nějaké bílkoviny jsem nemyslela a tuku se vyhýbala, jako čert kříži :-) Ale vzhledem k tomu, že moje tělo bylo tak nějak navyklé hladovět a někdy mít zas víc, než potřebovalo, nepřišlo mi, že bych se cítila nedobře. Bohužel si to ale vybralo daň na zpomaleném metabolismu, který se teď snažím dát dopořádku. Protože jsem máma a svému dítěti chci jít příkladem a být tady co nejdýl, společně s ním si sednout ke snídani, obědu, svačinám a večeři, pokud zrovna nejsem v práci, rozhodla jsem se to vyzkoušet tady s Vámi.  Strava se mi velmi zpestřila. Ikdyž na mě mnozí koukají divně, když vážím, nebo si zapisuji, co jsem snědla, mám z toho dobrý pocit a náladu. Jídelníček na druhý den jsem začala plánovat vždy večer, abych si pěkně rozmyslela kam přidat, kde ubrat, aby semafor svítil zeleně. To je pro mě hodně velká motivace. SEMAFORY :-) Bodík do deníčku tomu, kdo je vymyslel. Do fitka jsem začala chodit někdy v lednu,ale od března pravidelněji. Dnes cvičím i doma, ikdyby jen 10 minut, základní cviky musí být :-) Fitko 2-3x týdně, podle času. Jsem denně od půl 8 do 18hodin v práci (i s cestou). Takže je to všechno docela náročné. Malý syn, manžel, domácnost, práce, fitko a ještě plánovat jídelníček. Už jsem si ale nějak zvykla :-) Líbí se mi tady s Vámi a ráda bych poděkovala i Vám všem, že se tady hezky k sobě chováte a podporujete jeden druhého. Na zákeřnost jsem zatím nenarazila. Doufám, e nenarazím. Přeji všem krásný večer a mnoho úspěchů :-)