Sledujte nás:

Datum registrace: 28. 06. 2017

Jak si nahrát profilovou fotku?

Vaclav Tobrman

Získané body

Tento měsíc: 5
Celkem: 84
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 6.00 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 95079.98 km
Kolo: 51412.41 km
Cvičení: 4327 h 47 min

Přátelé

Vaclav Tobrman

Jak psát blog?

Hubnutí STOBrmanem 10.

25. 10. 2017

Ahoj,

hlásím se podesáté. 22. 10. byl Den zdraví se STOBem a sešlo se nás tam mnoho. Iva Málková se mnou dělala veřejný rozhovor a ptala se mě na mojí hubnoucí cestu a na můj cíl. A můj cíl, ten kterého chci dosáhnout na příštím Dnu zdraví se STOBem, je 100kg, což znamená, že úbytek oproti počáteční váze bude 46 kg. Takže následujících 12 měsíců mám na to, abych zhubnul ještě 25 kg, což je reálné a dosažitelné. Příští rok tedy bude ještě daleko víc plný pohybu a jídelníček se asi taky ještě trochu upraví. A na to všechno se těším.

Všichni v mém okolí mě podporují a obdivují, že mám pevnou vůli ve stravování a pohybu. A to mnoho z vás netuší, že ta vůle dělá z dočasných řešení řešení doživotní. Chci už vždycky jíst tak zdravě a chutně jako teď a hýbat se také co nejvíc. Děkuju vám, že jste v tom se mnou. Vytrvám a také podpořím kohokoliv, kdo by se rozhodl pro změnu svého životního stylu. Ta podpora pomáhá.

Dnes nepřiložím obrázek, ale odkaz na YouTube na píseň, kterou jsem napsal pro STOB. Jako poděkování za skvělý servis, který mi poskytuje Hanka Málková. A zároveň uvedu zde místo obvyklé veršovánky písňový text. Zpívejte si a hubněte. :-)

https://www.youtube.com/watch?v=kK88VOSqldM

 

Pomáhá mi STOB

 

Párkrát už jsem zkoušel zhubnout,

ale byl jsem na to sám.

A dneska, hurá, 

nejlepšího pomocníka mám.

 

Pomáhá mi STOB,

hubnu zdravě natrvalo.

Pomáhá mi STOB,

vstřícností a taky chválou.

Pomáhá mi STOB

v pohybu a stravování,

pomáhá mi STOB

splnit si přání.

Pomáhá mi STOB!

 

Krouhaná mrkev, mňam,

nic jiného uz nemlsám.

Konečně nemám

víc než dva metry přes prsa.

 

Pomáhá mi STOB,

hubnu zdravě natrvalo.

Pomáhá mi STOB,

vstřícností a taky chválou.

Pomáhá mi STOB

v pohybu a stravování,

pomáhá mi STOB

splnit si přání.

Pomáhá mi STOB!

 

Sedadlo v kině

mě ani trochu netlačí.

A ruský kolo

už se i se mnou otáčí.

 

Pomáhá mi STOB,

hubnu zdravě natrvalo.

Pomáhá mi STOB,

vstřícností a taky chválou.

Pomáhá mi STOB

v pohybu a stravování,

pomáhá mi STOB

splnit si přání.

Pomáhá mi STOB!

 

Život je snazší,

když jsem teď lehčí o pár kil.

Se STOBem chci hubnout 

sto let a možná ještě dýl.

 

Pomáhá mi STOB,

hubnu zdravě natrvalo.

Pomáhá mi STOB,

vstřícností a taky chválou.

Pomáhá mi STOB

v pohybu a stravování,

pomáhá mi STOB

splnit si přání.

Pomáhá mi STOB!

 

Hubnu zdravě natrvalo.

Pomáhá mi STOB,

vstřícností a taky chválou.

Pomáhá mi STOB

v pohybu a stravování,

pomáhá mi STOB

splnit si přání.

Pomáhá mi STOB!

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 10. 2017 23:02
Milý Vašku - děkuji za to, že jsi - i když tě bude stále méně a méně a o to více nám to všem bude dělat radost a v tělocvičně jsi udělal úžasnou atmosféru a vůbec celý dne zdraví byl takovou odměnou pro ty, co se na dění STOBu podílejí tak nám držte ještě palce, at se vyvede konference Dialogem ke zdraví stejně tak jako Den zdraví
27. 10. 2017 09:29
Moc, moc ještě jednou gratuluji a měl byjsi " mtronic " naučit zpívat a můžete vystupovat jako DUO !!!!!
27. 10. 2017 08:21
Shlédla jsem video a dobrý!!! Jak písnička, tak zhubnutá kila:-)
27. 10. 2017 07:19
Pěkná písnička:-) Přeji hodně dalších úspěchů.
26. 10. 2017 16:30
Držím palec v dalším úsilí. Hlavní je vydržet, protože prvních 30 kilo je nejsnazší. Pak je to mnohem obtížnější a hlavně pomalejší. Alespoň moje zkušenost je taková. Tak ať se daří.
26. 10. 2017 15:50
Nevím, nevšiml jsem si, jestli tě Masa55 zastihla, pokud ne, tak musím předat gratulaci, kterou jsem si vyslechl v zastoupení... prý jsme si podobní. Kila tedy sedí téměř přesně, výška a podoba možná, zpěv určitě ne. Jenom jsem zastavil už na podzim 2011 a od té doby nic moc. Letos mi InBody (byl to ale zase jiný typ než předtím) vyšlo nejhůř za poslední roky, tak mě to snad znovu namotivuje... i když při čisté hmotnosti těla 95-101kg těžko můžu mířit na docenta.
26. 10. 2017 15:34
Drzim palce na ceste ke stovce. Budu si teuset po zmene prohlidnout na "prknech".
26. 10. 2017 14:53
Pěkná písnička :-)
26. 10. 2017 08:58
Blahopřeji k úspěchu. lísteček s refrénem jsem si dala na ledničku..
26. 10. 2017 08:25
Joga smíchu a tvá píseň, to jsou dvě věci na které rozhodně nezapomenu......
26. 10. 2017 08:10
Moc hezké :-), držím palce na další hubnutí i písně
26. 10. 2017 07:03
Supeer, perfektní píseň!
26. 10. 2017 06:48
Už jsem si zazpívala- hned po ránu, ale v tělocvičně se mi zpívalo lépe :-))
26. 10. 2017 00:29
Supeeeeeer -:)
25. 10. 2017 18:30
Blahopřeji k úspěchům a optimismu, ať se dál daří.

Aktuality

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři