Datum registrace: 26. 08. 2010
Již zhubnuto: 0 kg
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 95079.98 km |
Kolo: | 51412.41 km |
Cvičení: | 4327 h 47 min |
Fotogalerie: Jak roste sval Popis: Když nám rostou svaly neznamená to, že nám přibývají na počtu, ale nabývají na objemu tím, že se zvětšuje jejich průsvit. K pravidelnému aerobnímu pohybu -běh, kolo, rychlejší chůze, plavání, běžky je optimální 2x týdně zařadit posilování. Naprosto stačí s váhou vlastního těla.