Kategorie receptů
- Autor: evied
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Okurky sterilované průměr | 30 |
| Paprika červená | 50 |
| Tvaroh polotučný průměr | 70 |
| Makrela v tomatové omáčce (Giana) | 125 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, chilli, harissa
Energetická hodnota celkem: 960 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 11,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 320 kJ
Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 3.7, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Makrelu vyklopíme do misky, přidáme tvaroh, nastrouhanou okurku a na jemno pokrájenou papriku, osolíme, na dochucení pepř,chilli, nebo směs koření Harissa, jak kdo má rád :-) . Mažeme na celozrnné nebo žitné pečivo, jako příloha okurek, červená paprika nebo cibule.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
