Ahoj, Sandro.

Ahoj a moc děkuju :-).
Já už hubnu po 3 ve velkém. Poprvé to bylo někdy v 16, kdy jsem toužila po vysněné postavě, bohužel jsem se pak postupně vracela na svou váhu, tenkrát ještě normální. Nejhorší období bylo od maturity a následného nástupu do práce, to šly kila stále víc a víc nahoru a žádná "dieta" nezabírala a spíš vždy nastal jojo efekt. V roce 2010 jsem začala hubnout po druhé. Potřebovala jsem si vyčistit hlavu, protože nám oznámili, že budu muset absolvovat léčbu, pokud chci otěhotnět. No nakonec jsem otěhotněla hned týden po této zprávě :-), ale to jsem zjistila až po dalších 3 měsících a mezitím jsem dala 14 kg dolů. Samozřejmě, že jsem během těhotenství přibrala a 8kg se mi vrátilo. Upřímně se ani nedivím, protože jsem na nic neměla čas a jídlo jsem odsouvala co to šlo a pak se nafutrovala čímkoliv. Tenhle rok se mi to nějak rozleželo v hlavě, hlavně mi zemřela hodně blízká osoba a já potřebovala myslet na něco jiného, takže jsem se do toho pustila. Tentokrát ale konečně pořádně a jsem ráda, že jsem STOB objevila.

Čísla jsem odtajnila skoro hned na začátku, přeci jenom tady se člověk nějak nestydí napsat kolik váží :-D. Jsem prcek a začínala jsem s BMI 39,8, takže jsem byla opravdu hodně obézní. Se semaforky jsem bojovala hodně dlouho, co se mi ale osvědčilo, je dodržovat bílkoviny. Taky jsem začala vařit podle Hubneme s rozumem a tvořivě. Jsou tam opravdu dobré recepty a jíš normálně. Také se dá z ulož.to stáhnout první stobácká knížka o hubnutí. S pohybem to u mě nebylo valný. Kromě procházek s malou jsem na nic neměla čas. Nemám hlídání a manžel je doma až večer a o víkendu, takže vyrazit někam na cvičení je nereálný. Začala jsem jezdit na rotopedu a první 2 měsíce to byl jediný pohyb navíc. Teď už cvičím i na břicho, nohy, ruce, ale fakt to nepřeháním. Holt jsem od přírody lenoch líná. Klidně si můžeme občas napsat. Vždycky je lepší, když se člověk může někomu vypovídat ;-).

Ničeho se neboj, tady je nás na podporování se celá smečka ;-)

ahojte :)
tak to som rada.ja tu podporu fakt potrebujem , lebo bez nej to akosi nezvladam.casu mam dost malo na to aby som chodila niekam von cvicit, resp. ho nemam vobec. jeden syn je v skolke a druhy u opatrovatelky (11 mesacny) a ked sa vratim z prace , vyberiem hned deti a doma sme tak o pol siedmej vecer. niekedy mam chut cvicit, inokedy som rada, ze zijem :)najhorsie na tom je, ze aj ked zacnem cvicit , tak decka ako naschval si lahnu vedla mna, alebo mi lezu na rotoped..no jednoducho nemozne cvicit pri nich. a ked zaspia, som aj ja dost unavena.takze celkom by mi pomohlo, poradit, co tak cvicite, nieco nenarocne na zaciatok ale efektivne. beh som vylucila, lebo kolena ma zacali boliet (co sa ani niet co divit, kedze mam 107kg).
Terrad tu knizku si pozriem , dik za tip!

To opravud moc času nemáš. Je fakt, že po půl 9 se ze mě stává sobec a musí se starat manžel. Ale pro něj to není problém, hlavně s každý kilem co mám dole , přijde celká chvála. To taky dělá dobře. On se počítá každý pohyb, takže pokud budeš mít alespoň 2x týdně čas a sílu, tak bych na ten rotoped vlezla. Já mu vděčím asi za největší úbytky. Taky existuje cvičení třeba http://www.cviceni-doma.cz/ nebo http://www.fithall.cz/ a hodně si tu chválí Jill. Já osobně tam občas mrknu pro inspiraci, ale na nějak pravidelně cvičit to zatím nejde. Momentálně rekonstrujeme byt a večer padám únavou, takže považuju za úspěch, že si zacvičím 2x týdně. Neboj, oni ty kila půjdou určitě dolů. A s každým kilem co ti zmizí budeš mít větší enrgii se pustit do těch dalších ;-).

super dik, za stranky, hned zajtra na to mrknem. opät mam chut sa do toho pustit, takze ak budem mat zajacie umysly, tak sa mrknem na tvoj profil :) ako motivacia

Alespoň pro někoho jsem motivací :-), já koukám třeba na Burianka nebo Ludvikovou a jiné. Jsou tu holky co na sobě opravdu zamakaly. Pro mě je cíl sehnat běžně cokoliv na sebe a nestydět se chodit mezi lidi- třeba do bazénu. S tím bojuju hodně :-(.