Ano, moje želva dělá téměř sedmimílové kroky. Po euforii prvního týdne už jede standartně asi půlkilo týdně, dost to záleží na tom, jak se vyspí moje stařičká rozhrkaná váha, takže pokud to není o 2 kila víc, tak to nějak extra neřeším. Dnes ráno jsem se asi postavila správným způsobem a číslo 103 bylo na světě.
Nějak se z toho ale nedokážu naplno radovat. Včera večer mě opět navštívila zákeřná nemoc, přes noc se zabydlela nejen v mé posteli, ale i v celém těle. Bleskový zánět nosohltanu, pálení nosu a nepříjemná bolest v krku nejsou věci, které by chtěl každý prožívat dvakrát do měsíce. Ano je to teprve 14 dní, co jsem se definitivně zbavila minulé, 14 dní trvající nemoci.
Můžu si za to ale sama, podcenila jsem prevenci. A přitom moc dobře vím, že s tímhle divným podzimním počasím vždycky přijde i nějaké to nachlazení.
Takže výčet mé viny:
Ještě jsem nezačala pravidelně chodit do sauny. Mám permanentku, trošku zastaralou, ale snad mi ji uznají, ještě jsem to nezkusila. To samé s bazénem.
Nosím příliš teplou bundu, zpotím se  a pak prochladnu. Nedokážu v tomhle počasí odhadnout, jaké potřebuji oblečení.
Ještě jsem nezačala brát Oscillo. Možná je to jen Věř a víra tvá tě uzdraví, ale mě to pomáhá.
Možná jím málo ovoce, ale potřebné vitamíny beru ze zeleniny, takže v tom tak velký broblém nebude. Paprika má stejně víc vitamínu C než citron.
Už mě nic nenapadá, pravidelně cvičím, chodím ven, udržuju si celkem slušnou fyzičku...
A už vím! Chodím pozdě spát. Když nespím aspoň 8 hodin, oslabuje to mou celkovou kondici.
Takže dneska si zajdu do lékárny pro Tantum Verde, půjdu brzo spát, dám si oscillo, až půjdu ven, vezmu si radši ještě svetřík a slabší kabátek a hned jak mi bude zase dobře, zajdu do sauny a budu chodit pravidelně, koupím si další permanentku a budu chodit až do jara.

A co vy? Zajímá mě, jak posilujete svou imunitu a bráníte se podzimnímu nachlazení. Čekám nějaké zajímavé a hlavně levné tipy.