Loňský rok byl pro mě co se týká hubnutí tak 50:50. Do léta to šlo dobře a dostala jsem se na 64 kg, ale to bylo hlavně tou motivací - dovolená u moře. Po návratu z dovolené jsem se přestala kontrolovat a váha šla pomalu nahoru a koncem roku jsem skončila na 74 kg Není to sice zase tak strašné, před 2 lety jsem touhle dobou měla 84 kg, ale i tak - nárůst váhy hodně velký a to musí přestat ...

Novoroční předsevzetí si většinou nedávám, ale pár cílů jsem si pro letošní rok stanovila

S pohybem problém nemám (fitko - Expreska 3-4x týdně, 1x týdně tenis, občas bazén, v zimě lyže), takže už jen doladit tu stravu. A to bude ten největší problém, takže se zase vracím k sebekoučinku a k semaforkům ...

Takže ty cíle:

1) cvičení/pohybové aktivity min. 5 hodin týdně

2) úprava jídelníčku - omezit nebo ještě lépe vynechat sladká jídla a nápoje, bílé pečivo, uzeniny, alkoholické nápoje, jíst více zeleniny a bílkovin

3) a to se váže na bod 1 a 2 - do léta se dostat na 65 kg a do konce roku na 62 kg

Jsem zvědavá, jak se mi bude letos dařit ;-)