Tak mám za sebou první týden - zapisování. Podvědomě jsem věděla, kde mám toho "čokla" zakopaného, a taky se to potvrdilo. Když jsem ve stresu, přestávám kontrolovat co mi projde přes zuby. A touha po uvolnění, mě vede k vytváření pohody večer u TV, kde většinou stejně nic úžasného není, tak si to "vytuním" (spíš bych měla napsat "vyčuním") sama. Tak a co teď s tím. Podle doporuční stanovit reálný cíl. Nejíst u TV zatím nedám, tak si alespoň dopředu nachystám, co si můžu dát, tzn. konec anonymního ujídání ze společných zásob. A na stres jsem si napsala mantru, tak než něco sním 10x si ji řeknu, první půlku mantry s nádechem, druhou s výdechem. Mám samozřejmě připravená i další opatření, neboť stres je silný protivník, tak je třeba bojovat na více frontách. Namíchala jsem si bylinkový čaj a koupila éterický olej Litsea cubeba, úžasná citronová vůně, samozřejmě uklidňující. Na ten dlouhodobý jsem si už naordinovala saunu a pilates.

Super, udělala jsem další krok. Je to jako bych se učila chodit, krůček za krůčkem.