Já jsem zase někde četla, že je dobré mít pohybovou aktivitu (myšleno asi jako aerobní těch cca 45min.) ob den, protože se tělo potřebuje zregenerovat. Já to těžko dodržím, když mám přesně dané tréninky 3 večery za sebou, ale ostatní dny taky úplně nelením, akorát místo fyzického "záhulu" jdu třeba na procházku apod. A ten článek zní docela logicky :D hlavně je docela ošemetné se bbavit pořád jenom o váze, důležité jsou přece hlavně míry a vzhled ;)

Tak mám v tom zmatek, sebekoučink nás chválí za sportovní aktivitu provozovanou každý den. Na Stobu čtu, že nejépe 6x týdně cvičit a 1 den nechat odpčinkový. Tož, kde je pravda???

Jasná věc, správně odpočívat je docela umění! m.

Taky mě překvapil.. jenže co teďˇ? :D přece nebudu lenošit doma :D :D

ha...takže víc odpočinkových dnů? Kalerme, poraď.

Jo, to je dobrej článek, krásně mě vystihuje i s mírami..:D