Datum registrace: 29. 09. 2010
Tynna
Původní Sebekoučink
15 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 1.2 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
Tynna
Jak psát blog?Když bude ukončen 12 týden hubnutí.
02. 04. 2011
Vím, že se tady o tom už psalo a mnohokrát, ale já mám v tom stále hokej. Když ukončím 12-tý týden hubnutí co dál. Mám si nastavit znovu hubnutí podle nové váhy a cílovou váhu nebo to nesmím a musím nastavit udržovací nebo jak to vlastně je.
Jde mi o to, že stále nejsem na té váze kterou bych chtěla mít, respektive která je pro mě cílová.
Ach jooooo možná sem to mohla dokázat, ale víkendy mi to kazí a cvičit jsem nějak moc nechodila. Přechod ze zimního období do jarního jsou pro mě muka. Jsem z toho hrozně unavená a hroznej pesimista :-) Teď od tohohle týdne jsem na tom se cvičením daleko lépe a i spoustu plánů mám a váha se zase konečně začala hýbat jupííííííííííííí.
Jde mi o to, že stále nejsem na té váze kterou bych chtěla mít, respektive která je pro mě cílová.
Ach jooooo možná sem to mohla dokázat, ale víkendy mi to kazí a cvičit jsem nějak moc nechodila. Přechod ze zimního období do jarního jsou pro mě muka. Jsem z toho hrozně unavená a hroznej pesimista :-) Teď od tohohle týdne jsem na tom se cvičením daleko lépe a i spoustu plánů mám a váha se zase konečně začala hýbat jupííííííííííííí.
Hodnocení (13 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
03. 04. 2011 09:00
Tynna
No já jsem z toho jelen tedy :-) já mám ze své staré váhy dole asi 4,5 % takže podle toho co tu psala Gladlys bych mohla klidně pokračovat dál. Nastavím si nynější váhu a znovu svuj vysněnej cíl to jest ještě tak 7kg dole :-) teda to je ale fuška, ale naštěstí mě to ještě pořád baví. Já ciklus končím za 3 týdny tak uvidíme kdo bude rychlejší jestli nová verze sebekoučinku nebo já :-D děkuji Vám všem za rady a máslíčkům zmar :-D
02. 04. 2011 22:41
první cyklus - 12týdnu a zhubla jsem kolem 14%, nastavila jsem si další hubnoucí cyklus 12týdnu ale dala jsem si vyšší příjem.Místo 5300kj na 6000kj.Jsem v pásmu mírné obezity,Jak se dostanu na nadváhu tak končím s hubnutím a budu udržovat a to asi tak 3až 4 měsíce.Pak začnu pokračovat s hubnutím.Uvidíme co přinese nová verze.
02. 04. 2011 14:22
Teď vás nechci mást radami, ale snad do konce dubna bude připravena upravená verze Sebekoučinku. Kdo skončíte dřív, můžete zahájit cyklus, který případně zrušíte. O změnách vás budu včas informovat v blogu, zatím počítám a počítám a počítám (6x). Zatím se všichni posuňte nad bazální metabolismus.
02. 04. 2011 14:04
vehicle: a je jedno, když si navýším příjem nebo snížím cíl, který chci dosáhnout? Taky mám za 14 dní končit 12ti týdenní cyklus (svůj první), tak nevím co mi to nabídne ale to půjde změnit,. asi ne?
02. 04. 2011 13:08
Po 3 měsících jsem zhubla víc než 10% své hmotnosti. Sice se mi nechtělo, jelikož zásoby k hubnutí jsou stále dostatečné, ale dle rad jsem přešla na udržovací (hubnoucí) cyklus s postupným zvyšováním příjmu - v té době ještě nebyl cyklus "žiju zdravě" (nebo jak se to jmenuje).
02. 04. 2011 12:57
mě končí první 12týdenní cyklus za cca 14dní. dám si rovnou hubnutí, ale s vyšším příjmem než jsem měla hodlám ho pomalu dohnat až na udržovací příjem a pak si dám udržovací....tak jsem si to tedy vymslela, jestli to do té doby nezměním ,ale takhle nějak bych to viděla, jelikož 100% nebudu mít váhu jakou bych chtěla
02. 04. 2011 12:40
Já na tom budu podobně, jen budu "přerušovat" dovolenou na 3 týdny a až se vrátím, měla bych svůj turnus ukončit. No a taky tak nějak váhám, co s tím. Zda pokračovat chvíli udržovacím nebo jít do hubnoucího. Též moje představa, je daleko přede mnou.
02. 04. 2011 12:23
Já budu svůj cyklus končit už za týden.A také jsem o tom přemýšlela...nechce se mi moc udržovat,Mám ještě dost kil na schození,tak nevím...správně by se mělo udržovat,co jsem načetla...:)
02. 04. 2011 12:14
Tynno za 14 dní budu končit 1.cyklus a honí se mi v hlavě stejné dotazy:-))Hlavně jsem si nastavila cílovou váhu ,která jsem myslela ,že je nereálná a pomalu se k ní blížím :-))takže taky nevím co udělám:-))pochytím nějaké rady z tvého blogu-Díky:-)
02. 04. 2011 08:37
No mě vždycky všichni říkali (na STOBU a doktoři), že po třech měsících se má dát aspoň měsíc udržování ať si tělo zvykne a popřípadě nabere třeba +-1kilo a potom se zase rozjet, tak nevíím.
02. 04. 2011 08:36
Týnko - načtené informace - pokud jsi zhubla víc jak 5-10% váhy měl by následovat udržovací cyklus 1-2x tak dlouhý jako hubnoucí. Pokud nemáš žádné zdravotní komplikace a nešla jsi pod bazální metabolismus, tak pokračuj v hubnutí :-)
Já osobně jsem za 12 týdnů dala pryč 15% váhy, takže teď chci půl roku udržovat... a pak se uvidí ;-))) :-) Pravdou je, že i v udržovacím hubnu...sice pomaličku, ale hubnu :-)
Já osobně jsem za 12 týdnů dala pryč 15% váhy, takže teď chci půl roku udržovat... a pak se uvidí ;-))) :-) Pravdou je, že i v udržovacím hubnu...sice pomaličku, ale hubnu :-)
02. 04. 2011 08:17
Ahojky Tynno, já bych řekla, že musíš nastavit aktuální váhu, co máš. A cílem bude dvá cílová váha, kterou chceš mít.
Tynna
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
