Datum registrace: 12. 01. 2015
Zuzi.Brozova
Původní Sebekoučink
29 %
0 kg
11 kg
Již zhubnuto: 3.2 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
Zuzi.Brozova
Jak psát blog?Snídaně,svačiny a večeře**
16. 01. 2015
Ahoj kamarádi,
moc mě zajímá co tak snídáte,svačíte či večeříte? Budu moc ráda za vaše tipy dolu do komentářu.
- já poslední dobou snídám buďto mléko s vločkami nebo nizkotučný jogurt s ovocem.
- a večeřím opět nizkotučný jogurt nebo zeleninu ( salát ) a co vy? :)
Hodnocení (0 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 01. 2015 08:27
Ahoj, tak já snídám nejčastěji nějaké cereálie s jogurtem + někdy mandle anebo ovesnou kaši; k dopolední svačině ovoce + kefír nebo bílý jogurt... (jak to vyjde); odpolední svačinu mám nejčastěji nějaký ten křehký plátek (knackerbrot) se gervais, odtučněným tvarohem + zelenina; večeřím podle receptů STOB anebo mám prostě maso + zeleninu - většinou mám nedostatek bílkovin, tak podle toho.. ;) Denní příjem mám 5300 kJ.
Zuzi.Brozova
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Večeřím často chleba, odtučněný tvaroh nebo jogurt a zeleninu, kousek masa (od oběda) nebo šunku.