Datum registrace: 17. 08. 2011
hloupabozka
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 15. 2. 2017. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
hloupabozka
Jak psát blog?jak jsem se propracovala na 80 kg
23. 10. 2011
v lednu jsem na půl roku odjížděla do USA se 70 kg při 168 cm výšky a s vidinou, že si koupím permanentku do tělocvičny a krásně tam zhubnu, abych se po příjezdu líbila příteli...a všechno je jinak, s přítelem jsem se po 5 letech rozešla a vrátila jsem se jako 80kilové monstrum...
po příjezdu jsem měla nejdřív problém s adaptací, takže můj záměr nejdřív vycházel, hubnula jsem bez práce...a koupila jsem si tu permanentku a fakt jsem i chodila 3x týdně cvičit...ale pak na mě dolehl životní styl a la exchange student..což znamená kalíme 3-5x týdně, alkoholu moře, v noci po návratu hlad, takže noční svačinky na denním pořádku...a to, že jsem byla v texasu (jen fyi - v USA mají velikosti porcí např. v mekáči small, medium (větší než velké u nás), large, extra large a texas size) - to moc nepomohlo. všechno jídlo jsem měla v cené ubytování, takže all you can eat každý den, k večeří předkrm, hlavní chod a dezert, v 10 večer ještě čerstvé teplé cookies...kdo by odolal...já teda ne...takže když jsem pak kvůli zkouškám nestíhala tělocvičnu, najednou jsem podezřele přibrala, zhruba v půlce pobytu.
zase jsem začala cvičit, takže se to ustálilo, ale pak na konci - permanentka vypršela, alkoholu bylo víc (od začátku dubna až do 15. června jsem pila alkohol denně) a pak jsem ještě skoro měsíc cestovala, kdy se jedlo nepravidelně a fast foodově...navíc jsem si chtěla ještě užít co nejvíc tex-mex jídla, které je neuvěřitelně dobré a uvěřitelně nezdravé...no a vrátila jsem se a první věta mého tatínka (za půl roku mě ani nešel pozdravit na skype, nic)..."ježiš, no ty seš tlustá...ahoj" takže tak.
po stoupnutí na váhu se ukázala 80tka a já zpanikařila...a začala jsem hubnout, back to reality, back to healthy style...to bylo v červnu, teď mám jen o 4 kg méně a motivaci mizivou....nějaké tipy?:)
po příjezdu jsem měla nejdřív problém s adaptací, takže můj záměr nejdřív vycházel, hubnula jsem bez práce...a koupila jsem si tu permanentku a fakt jsem i chodila 3x týdně cvičit...ale pak na mě dolehl životní styl a la exchange student..což znamená kalíme 3-5x týdně, alkoholu moře, v noci po návratu hlad, takže noční svačinky na denním pořádku...a to, že jsem byla v texasu (jen fyi - v USA mají velikosti porcí např. v mekáči small, medium (větší než velké u nás), large, extra large a texas size) - to moc nepomohlo. všechno jídlo jsem měla v cené ubytování, takže all you can eat každý den, k večeří předkrm, hlavní chod a dezert, v 10 večer ještě čerstvé teplé cookies...kdo by odolal...já teda ne...takže když jsem pak kvůli zkouškám nestíhala tělocvičnu, najednou jsem podezřele přibrala, zhruba v půlce pobytu.
zase jsem začala cvičit, takže se to ustálilo, ale pak na konci - permanentka vypršela, alkoholu bylo víc (od začátku dubna až do 15. června jsem pila alkohol denně) a pak jsem ještě skoro měsíc cestovala, kdy se jedlo nepravidelně a fast foodově...navíc jsem si chtěla ještě užít co nejvíc tex-mex jídla, které je neuvěřitelně dobré a uvěřitelně nezdravé...no a vrátila jsem se a první věta mého tatínka (za půl roku mě ani nešel pozdravit na skype, nic)..."ježiš, no ty seš tlustá...ahoj" takže tak.
po stoupnutí na váhu se ukázala 80tka a já zpanikařila...a začala jsem hubnout, back to reality, back to healthy style...to bylo v červnu, teď mám jen o 4 kg méně a motivaci mizivou....nějaké tipy?:)
Hodnocení (9 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 10. 2011 18:26
Vítej mezi námi a ať se ti daří:-)
26. 10. 2011 18:24
Nazdárek :-) stačí dodržovat zásady STOBU, ale motivaci si musíš najít sama.Nečekej,že to bude za měsíc,ale bude to uvidíš :-)) Moc ti držím palce !!!!
26. 10. 2011 18:20
Ahoj, tady se těch přebytečných kil určitě zbavíš - jsi na správném místě :-)
Plánuj si jídlo den dopředu ať víš, kde čeho ubrat, nebo přidat :-)
Plánuj si jídlo den dopředu ať víš, kde čeho ubrat, nebo přidat :-)
26. 10. 2011 17:59
Tak tím jsem si taky prošla, v Kanadě se ze mě stal závislák na doughnuts (koblihy), nejraději ty hodně napěchované čokoládou a vanilkovým krémem. Z útlé holčinky se stalo taky během 3 měsíců menší kolosek a shazovala jsem to ještě další dva roky. Takže už jenom vzpomínej, papej hezky podle Stobu a už vidím, jak ty první kila letí dolu.
24. 10. 2011 16:10
ahojky,to zvládneš! Taky jsem si myslela,že už nikdy nezhubnu,že budu pořád tak vyvepřená,že jsem celkem šťastná až na tu postavu.Od 14.8. se snažím jíst zdravě a od 22.8.jsem tady...a na váze mě to ukazuje -9kg. Takže jsem na sebe pyšná a je mi celkově líp.Hodně sportuju a bolí mě míň kolena.Ještě bych chtěla dát určitě 10kg dolu,když by se zadařilo tak poté ještě 6,ale to je ještě běh na dlouhou trať.Takže holka,nejsi v tom vůůbec,ale vůůbec sama:-) zvládneš to,uvidíš...musíš si jen věřit!
24. 10. 2011 12:08
ežiš, holky, díky moc za podporu...sem včera tak zoufale seděla nad tím prázdným obalem od milky a abych to ze sebe dostala, napsala sem toto, spíš tak pro sebe, abych si všechno osvěžila a našla tu motivaci, kterou jsem měla hned po návratu...moc to nepomohlo, ale ty Vaše komentáře jo, a moc! najíždím na sebekoučink, to by bylo, abych se nedostala do formy! :)
24. 10. 2011 11:22
začala jsem před měsícem se sebekoučinkem, dole 3 kg -jde to pomalu , ale JDE
24. 10. 2011 10:37
súhlasím s baletkou podomnou :-D mňa pri 81 kg boleli hrozne kolená. A keďže som sa vždy rada hýbala, bolo to veľmi nepríjemné.
Naviac neustále naberanie a zhadzovanie kg nieje zdravé pre organismus a spomalujes tým metabolismus a hubnutie je potom tažšie a tažšie. ja ti držím hrozne moc palce a verím, že keď si to dotiahla až sem, odhodlala si sa napísať blog, že to nenecháš len tak a budeš bojovať :-)
Naviac neustále naberanie a zhadzovanie kg nieje zdravé pre organismus a spomalujes tým metabolismus a hubnutie je potom tažšie a tažšie. ja ti držím hrozne moc palce a verím, že keď si to dotiahla až sem, odhodlala si sa napísať blog, že to nenecháš len tak a budeš bojovať :-)
24. 10. 2011 10:21
Ahojky! :-) Motivací je ti přece to, že se chceš dostat zpátky na původní váhu. Určitě se musíš cítit s kily navíc nepříjemně. A pak i ze zdravotního hlediska to bude zátěž pro organismus. Motivaci ale musíš najít sama. ;-) Co najdeš tady je velká podpora a pomoc ze všech stran!
Tak tě tu vítám, wobjímám a líbám na líce, a ať jsi brzo štíhlice!! ;-)
P.S. Před 12 lety jsem si z Anglie za 9 měsíců přivezla 13 kilo nahoru- fuj fuj. A byla jsem tak na 99 kg (možná to byla 100ka, neměli jsme digi). Pak jsem v nemoci shodila na 86-7 a s těmi jsem 12 let žila. V lednu jsem se rozhoupala, přihlásila se do stobkurzu a začala "docházet" na stobklub. Po 5 měsících jsem měla o 10 kilo méně (při 176 cm). Pak jsem udržovala a nyní jsem znova v hubnoucím "kalupu". Snad tě trochu motivoval má zkušenost. Držím palečky!!! ;-)
Tak tě tu vítám, wobjímám a líbám na líce, a ať jsi brzo štíhlice!! ;-)
P.S. Před 12 lety jsem si z Anglie za 9 měsíců přivezla 13 kilo nahoru- fuj fuj. A byla jsem tak na 99 kg (možná to byla 100ka, neměli jsme digi). Pak jsem v nemoci shodila na 86-7 a s těmi jsem 12 let žila. V lednu jsem se rozhoupala, přihlásila se do stobkurzu a začala "docházet" na stobklub. Po 5 měsících jsem měla o 10 kilo méně (při 176 cm). Pak jsem udržovala a nyní jsem znova v hubnoucím "kalupu". Snad tě trochu motivoval má zkušenost. Držím palečky!!! ;-)
24. 10. 2011 09:30
Cauky, USA musi být asi děsná na tu stravu...jak píše MaSka, moje dcera byla 4 měsíce v Californii na brigádě a vrátila se mi o 10 kg těžší a o "100 kg" nešťastnejší...za tok doma to zvládla, je zase hezká :o)...ale musela se přičinit, takže tobě to půjde taky...a tady obzvlášť :o)
23. 10. 2011 23:34
Vítej v Česku, tady s námi, snaší pomocí a velmi dobrou motivací, budeš brzy v normě.Jak se zdá USA a CANADA jsou velmi nezdravé krajiny. Přeji ti úspěch.
23. 10. 2011 23:10
No to já znám...já jsem si zvládla za 3 měsíce v USA přibalit do Evropy zpátky asi 12 kg. Ještě v Kanadě jsem se ujišťovala, že určitě mám nepřesný vzorec na přepočet pounds na kg...bohužel se ukázalo, že vzorec byl opravdu správný a ani váha nebyla porouchaná!!
23. 10. 2011 23:10
Sebekoučink. Opravdu to funguje. Tak ti držím palce, ať se ti daří, jak si představuješ.
23. 10. 2011 23:03
Ahoooj :) neboj se tady ti to půjde dobře, sice jsem tu jen 2 týdny, ale našla jsem tu obrovskou motivaci, podporu a díky sebekoučinku i velkou kontrolu sama nad sebou..když si všechno pečlivě zapíšeš, není šance, že bys to nezvládla..
23. 10. 2011 22:56
Ahojky.Ptáš se na tipy?....... Najeď na sebekaučink,dodržuj zásady Stobu, buď tady s námi a uvidíš,že to půjde :-))
23. 10. 2011 22:55
Zdravím, a vítám tě mezi námi. Už to, že jsi se zaregistrovala na těchto stránkách je pozitivní. Zde najdeš mnoho spřízněných duší, u kterých najdeš radu i podporu. Je třeba si vše srovnat hlavně v hlavě, jíst pravidelně 5 krát denně, pokud se ti líbí program Sebekoučink tak i zadat hubnoucí cyklus, začít zapisovat, přidat sportovní aktivity. A ono to půjde.
hloupabozka
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
