Kdo by věřil, že jen"zapisováním" jídel to jde .. při obyčejném zapisování do notesu to byla nuda ... nic mi to neříkalo.. ale ted ... vše je jasné, vím, že už nic nesmím, nebo smím,ale vím co jo a co ne... jsem nadšená ... původně jsem si říkala kilo týdně? tady někdo spadl z višně ... (naposledy jsem zhubla loni, když jsem měla těžkej zápal plic, to bylo dole 15 kilo za měsíc a pak to šlo běhěm 14 dní nahoru : )
 Rozjíždím tady třetí týden a mám 2 kila dole ... jsem nadšená. psychokoučink? taky super, dneska jsem chtěla dodlabat oběd¨, vzteky jsem se podívala na talíř s těstovinama (ano, opět sacharidy : ( ) a zavrčela jsem NE ! Dojed to kocour ....
Většinou už má všechno splněno k večeru, takže moje večeře může být jen maso a zelenina.
včera jsme byli nakupovat v hyperalbertu ... motto nechod nakupovat hladový je pravda, kručelo mi v břiše a vyžrala bych regály od koření po brambory,ale vydržela jsem to ... držela jsem se v regálech mouka, koření,kosmetika apod., kde tolik škody nenaděláte a jediné na čem jsem ujela bylo 100g sýra Leerdamer (ten já prostě musela ulovit : ) jogurty, sladkosti, pečivo, paštičky, kompoty nic ! ! !
Pitný režim, fuu ... to byla katastrofa.. ráno něco do sebe nalít, odpo si vzpomenout, že něco jako voda existuje a večer kafe ... teď? Semafotky mě opravdu motivují! a vyhovují mi lahve o objemu 750ml ... vypiju dvě denně čisté vody nebo se štávou, a jeden půllitr čaje ovocného a voilá ... 2 litry jsou na světě ... nechápu, co jsem na to předtím nechápala : / a přiznám se , že v minulosti jsem se radši najedla než napila ...

chtěa jsem s vámi podělit se svou radostí,tak doufám, že máte stejné dojmy ze semaforků jako já : ) nebo aspon ze začátku : )