holky,všechno jde,když se chce...člověk si najede na určitý režim a pak se to sesumíruje jak je potřeba a jde to...když je nejhůř ,přečtu si blogy od vás a mám zase chuť do boje...JSTE SUPER:-)

jo a co se týká dodržování jídelního režimu, nejspíš už to všichni vědí, ale zkus si do mobilu nastavit upomínky po 2-3 hodinách a vždycky když ti zazvoní, něco si sněz. a snaž se stejný režim naučit i kluky a hned ti to půjde líp a oni to budou mít do budoucna jako plus hm?:)

psala jsi, že to cvičení s klukama nemělo moc účinek ... právě naopak, vůbec nevadí, jaký máš pohyb, hlavně, že nějaký pohyb máš. a to, že cvičíš s klukama prospívá nejen tomu, že spaluješ kalorie, ale hlavně pro ně budeš zábavná maminka.:) a jestli ti můžu poradit, co a jak s tím jídlem, tak mě se osvědčilo si den předtím sednout k počítači, propočítat si na sebekoučinku jaké potraviny a kolik toho můžu k jednotlivým jídlům sníst a druhý den jsem se prostě držela toho, co jsem tam měla napsané a když už si s tím dáš práci, tak ti to nedá, abys to nedodržela, a když už si něco malýho navíc dáš, tak se svět přece nezboří, prostě to tam dopíšeš a hotovo. a říká se, že jednou za týden si můžeš dát cokoliv na co máš chuť bez výčitek. zdravý jídelníček budeš dodržovat a chutě zaženeš. tak doufám, že jsem ti alespoň trošku pomohla.:) .

ahoj,díky podpoře tady jsem to nevzdala a i když někdy necvičím daří se mi celkem aspoň to půl kilo týdně...Já jsem i za to ráda,hlavně že ještě víc nepřibírám.Ty brožurky bych taky ráda měla,myslím,že by mi to pomohlo dost,hlavně inspirace,zdá se mi,že pořád jím to samé,jenom proto,že vím,že se vejdu o příjmu...ale tady ze Švédska mám smůlu:-)

Ahojky Leni, jak to jde teď? Doufám, že jsi pořád v pohodě a plná síly :-)
Já mám po 16 dnech dole jen necelé kilo - přestože je "z čeho brát", za posledních 5 let mám 20kilo navíc. Cvičit se taky vždy nepodaří, semaforky mi hrají všemi barvami, i když se fakt snažím, ale nevzdávám to :-) Dneska mi přišly všechny objednané brožurky od STOBu, tak se těším, že se pustím do studování :-)

Dekuji vsem za podporu a povzbuzující slova,má to úcinek a já uz jsem zase v pohode...dneska jsem si zacvicila i s klukama,asi to efekt moc nemelo,ale i tak jsem se zapotila a hlavne jsme se hrozne nasmáli..

Ahoj, jen to nevzdávej! To budeš ze sebe jen znechucená. Vrhni se do toho znovu. Když párkrát sníš něco navíc, tak se nic neděje. Já jsem na stravu kašlala 3 roky, problémy řešila jídlem, nabrala 15 kg a teď to jde z tuha. Nejsi v tom sama, krize máme všechny. Tah držím palce!

Souhlasím s ostatními. Každý má občas krizi, hlavní je to nevzdat a nevykašlat se na to úplně. Nevadí, že si pár dní člověk nezacvičí a sní něco co by neměl, tím váha nenaskočí. Naskočí těmi dalšími týdny, kdy zajídáme vinu z pár nepovedených dnů. Takže držím palce a vydrž.. a nepřestávej zapisovat, ten sebekoučink moc pomáhá :)

Nevzdávej to. Má to cenu. Prostě pár dnů nepřemýšlej o tom, že hubneš. Snaž se jíst víckrát za den, nakup do ledničky dost jogurtů, tvarohů, cottage, tuňáků ve vlastní šťávě, fazolí a cizrny v plechovkách, celozrnného chleba...... a hlavně hodně zeleniny a pak jen v pravidelných intervalech vždycky něco vytáhni a sněz to. Taky mám občas dny, kdy nemám čas chystat pořádné jídlo, tak to řeším takhle. Je to lepší, než nejíst nic nebo se přejídat nějakýma nesmyslama. Ono se to časem srovná. A že necvičíš? No a co? Vydáš spoustu energie na děti a domácnost, tohle tělo taky registruje. Cvičení hubnutí podporuje, ale tím hlavním je jídlo. Cvičit budeš, až to půjde.

Drž se! Začarovaný kruhy znám..už 8 let jsem v nich.... ale teď už měsíc krotím jídlo a tím i smutky a je to super. Zkus odpočinout, třeba dva dny na to vůbec nemyslet, že musíš civičt a zdravě jíst a tak... a pak zase na to "vlítni". Určitě to nevzádvej!!! Držím pěsti!!

Vydržte to, nevzdávejte se ! Já mohu sloužit jako odstrašující příklad - ve Vašich letech jsem to vzdala, necvičila jsem, jedla sladkosti a výsledek bylo to, že jsem víc než 30 let života ztrávila jako tlustá ženská, stydící se za sebe a neschopná s tím něco dělat. Teprve bolesti kloubů mě donutily něco shodit, a mohu říci, že ve stáří to jde určitě hůř než v mládí. Ale snažím se bojovat a sebekoučink mi pomáhá.
Držte se, stojí to za to !