do toho DM zaskočím.... myslím, že to bude super... Mt

Mě pomáhá zahnat chuť na sladký cola lightka nebo zero. A proteinový tyčinky z DM jsou taky super :)

díky za podněty.
to bojovnice: to bych včera musel jít spát ve dvě odpoledne :D

pokud po obědě - klidně přihodím jablko. Pokud je to po večeři - chroupu ledový salát nebo ředkvičky (100g má jen 50kJ!!!), pokud se učím do noci a mám chuťohlad, pomůže sklenice mlíka.

Při těchto pocitech jdu radši spát :-)

no, tak maželka přijela ze služebky a přivezla dvě krabičky s fidorkou májovou... ví, na co mne utáhnout.... jinak díky moc za rady a tipy

proteinovku z dm "sušenkovou" gesunde plus ;-)

V bývalém zaměstnání jsem absolutně nechápala kolegyni, která si ke kávě po obědě vzala polovinu tatranky - já když už, tak celou a k ní ještě třeba i tu deli (samo, že taky celou) :-D
Po nějakém čase dodržování zdravé a vyrovnané stravy to odolávání jde fakt líp... lépe řečeno: ty chutě už nejsou tak velké a časté. A místo chutí na sladké jsem měla spíš chuť na oříšky - nejhorší byly pistácie :-D
Stefanie vzpomněla tvaroh ovofit, já kupuju ještě fitness.

Já osobně doporučuji vyzkoušenou kávu s mlékem, sice díky mléku odebereme nějaké KJ ale po obědě mi to ten "pocit" zažene docela pěkně :-)

Nebo jdu něco dělat a tak na to zapomenu...........

Neposlouchej ústa ani žaludek,ale hlavu:-)))Je to v hlavě:-))Dobrý je vyrazit za pohybem,to mě mlsná přejde spolehlivě.Ale když se k chutím přidá lenost,tak to je horší:-))Vezmu si menší jogurt nebo tvaroh Ovofit a mám klid:-)Kdybych začla s mlskou nestačí mi jen kousek sním vše:-)takže to nemám radši vůbec doma:-))

to závidim, já jí nedokážu vrátit zpátky načatou....

No, takovou delinu jsem taky měla na 3 nebo 4 dílky :-D

ok, budu muset nakoupit.... doma je v košíku ještě deli, margot, kofila atd...

Kostička čokolády, nebo půlka Kinder méčného řezu, nebo proteinová tyčka z Dmka......

žvýkačka, paprika, kousek hořké cca 70%ní čokolády ;-)

žvýkačka, shery rajčatka nebo kafíčko

mě pomáhá žvýkačka :) a to zaručeně, protože je to na dlouhou dobu. A večer je teorie vyčištěných zubů, to jsem ale bohužel ještě nepraktikovala, taky podle toho teď vypadám... :/

Dej si kostičku hořké čokolády, to pomáhá mě :)

Jednoduše, jakou sušenku nebo tak?