Datum registrace: 14. 03. 2011
nelikpupik
Sebekoučink
Zahájení: 12.01.2019
Ukončení: 06.04.2019
Cíl: Zhubnout
77 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 9.2 kg
Váš cyklus již skončil. Před archivací si zkontrolujte vyplnění cílové váhy, zpětně doplňte chybějící data. Cyklus bude automaticky archivován dne 09.04.2019. Pokud chcete ihned pokračovat s novým cyklem, archivujte stávající cyklus tlačítkem Prodloužit.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
nelikpupik
Jak psát blog?Au au
28. 01. 2019
Tak jsem v pytli. Nějak jsem si hnula s ramenem, každý pohyb bolí. Už to trvá od čtvrtka. Pokus rozcvičit to moc nevyšel. Asi tak na hodinu to přestalo bolet. Ale omezuje mě to při cvikách na břicho, tak je musím vynechávat. Zítra večer přijde fyzioterapeutka a doufám, že mi to uvolní.
Tak alespoň procházkujem s kočárem, což v tý vánici je větší dřina než obyč prochajda :D
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
31. 01. 2019 20:57
zdenalan
Tak Vám přeji brzké uzdravení, miminko dá zabrat a ruce jsou potřeba.
30. 01. 2019 08:03
Včera tu byla fyzioterapeutka...uf... to byl masakr. Dneska to zkusím s cvičením. Uvidíme... už mi to chybí (a to jsem necvičila jeden den :D)
28. 01. 2019 19:34
Ja cvičím s Hankou Kynychovou, od které mám DVD a to vše tam pravě je. Zahřátí, i strečink (g?) :)
A vše to dělám.
JInak teda bydlíme v 3patře bez výtahu, takže posilka s mimi je slušná :D
A vše to dělám.
JInak teda bydlíme v 3patře bez výtahu, takže posilka s mimi je slušná :D
28. 01. 2019 18:57
Hlavně na rameno nespěchej, ať si ho nepoškodíš. Chůze s kočárkem je fajn. Jo a nezapomínej na před cvičením na zahřátí, protažení a rozhýbání. pokud jsi nějakou dobu necvičila, mohou být svaly i klouby náchylnější k úrazu :-). Tak ať je brzy líp :-).
28. 01. 2019 18:11
Zvedání mimina je hodně fyzicky náročné, přeju brzké zotavení, i když si ho neumím představit při stálé zátěži.
28. 01. 2019 17:26
Tak to je fakt smůla. Mám 12 kg vnoučka a ruce mě z něho bolí i tak. A to už chodí, jen občas pochovat nebo poponést. Držím palce ať jsi brzy v pořádku.
28. 01. 2019 15:49
@Macatice: a to mě nenapadlo, vidíš. Dobrej tip na cviky. No přesně tak nejen cvíčo, ale i zvedání. Malá nechodí a má 12kg, to teda musím říct, že je s tím blokem hrozný. Snad mi zítra už pomůžou.
:)
:)
28. 01. 2019 15:17
Doufám, že moje ohodnocení blogu nebude nikdo brát, jako že se mi tvoje situace líbí....
To rameno ti nezávidím, musí to vadit nejen při cvičení, ale i při domácích pracech a s mrňátkem.
Já na posilování břišních svalů dělám cviky vycházející z lehu na zádech ťřeba "jízda na kole" a kroužení nohama nízko nad zemí), to se dá i s bolavým ramenem.
Tak ať se ti to brzo dá do pořádku!
To rameno ti nezávidím, musí to vadit nejen při cvičení, ale i při domácích pracech a s mrňátkem.
Já na posilování břišních svalů dělám cviky vycházející z lehu na zádech ťřeba "jízda na kole" a kroužení nohama nízko nad zemí), to se dá i s bolavým ramenem.
Tak ať se ti to brzo dá do pořádku!
nelikpupik
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
