Ahojte všechny více  či méně úspěšné hubňulky. V lednu 2011 jsem začala s úpravou stravy, plánovala a jedla podle semaforků. Nastavila sjem si 12 týdenní cyklus. začínala jsem na váze 86 kg, plánovala na konci 80kg.Příjem nastavený na 5400 kJ jsem mírně překračovala,a le vždy v zelených. Hubnutí šlo pomalu, na   konci 2.4. jsem měla pouze o 2,8 kg méně. Nutno říct, že téměř při minimálním pohybu. Pracuji v kanceláři u PC, večer domácnost, sportování spíše o víkendu. Proto jsem si od 3.4. nastavila nižší příjem - 5000kJ a cyklus na 4 týdny. opět jsem mírně překračovala. Jenže v průběhu tohot cyklu jsem zhubla pouze 500g, které jsem následně zase přibrala, konečná dnešní váha je tedy 83 kg. Semaforky jsem zvládala téměř pokaždé na zelenou (teda kromě toho pohybu), ale při tomto příjmu bych snad měla hubnout i při minimálním pohybu, ne? A já bych řekla, že se hýbu více než v zimě. Ne že bych přímo sportovala, ale máme dům a zahradu, tam je práce stále dost. Vždyť jenom sekání trávy trvá cca 90 min. a tak jsem stále čekala, že se mé tělo umoudří a začne pouštět. Už jsem ale skončila 4 týdenní cyklus a  kila se ne a ne hnout směrem dolů.
ProtoVás prosím o radu . Myslíte , že si mám zase zvýšit příjem? Při lehce překročených 5000kJ nemám hlad, ale v poslední době dostávám chutě - ne zrovna na čokoládu, ale spíše piškoty apod., tedy zjména sacharidy.
Jsem bezradaná, je to jak v začarovaném kruhu.Prosím, pomozte.