krůtí maso                  1000g   4500KJ   240B   10T   0S
strouhanka                     20g     300KJ   1,6B    0,2T   15,8S
cibule                             30g      60KJ   0,6B    0T        3S
petržel                            20g      38KJ   0,6B   0,2T   1,2S
bílek                               70g     140KJ   7,7B   0T   0S
česnek                            10g       36KJ   0,2B   0T   1,9S
celkem                    1150g       5074Kj   250,7B   10,4T   21,9S

na 100g             442,3KJ   21,8B   1T   2S

vše smícháme a smažíme na panvičce na troše oleje. Kdo má pečící folii má vyhráno :-) ale v tomto hamburgeru neni tolik tuku takže ho trocha neuškodí :-)

Hamburger je vyborný třeba v kaiserce s jogurtovým přelivem jaký je u šiškebabu a horou zeleniny :-)