jj,ta zima je dlouhá..a to sluníčko je možná ještě horší,protože se kouknu z okna a jééé,tam je nádherně ,pak mrknu na teploměr a -15...fuj to je zima..nikam nejdu...a zase zalezlá doma...cvičit se mi nechce...jo je to útlum...:-(
snad to brzy přejde nás všechny!!!

Útlum přijde dříve nebo později na každého z nás. Jenže my musíme vydržet, máme přeci stanovené cíle a odměny a toho se jen tak nevzdáme, nebo jo?
Já ne, a držím palce ať to překonáš!

Tak, tk jak píše Ivet srovnat si to v hlavě. Prožívám podobné období. Děvčata vydržte a pár týdnů přijde jaro a bude líp. Tohle je jen předjarní depka.

Přestat jíst chipsy je docela zásadní a velký úspěch. Taky na mě něco podobného lezlo, řekla jsem si, že budu víc spát, tak teď to jakože zkouším (v praxi se mi to moc nevede: 6-7hod). Nebo mi taky pomohlo, urovnat si všechno to úsilí v hlavě, co mi to dalo, co vzalo, jak to probíhá apod. Ale neboj, ono to za čas přejde, chytíš zase nějakou vlnu elánu a pojedeš dál, hlavně to nevzdávej ;)

Holčiny i mně jste tím útlumem nakazily. Zima je už moc dlouhá a ještě bude, ale nás nezkolí. My vydržíme a zase bude fajn.

Taky jsem si říkala, že to počasí na náladě nepřidá. Což o to, sluníčko dnes svítilo, ale venku za oknem taková zima! Tady máme i sníh a je mi jasný, že se na teplo můžu těšit až na velikonoce, když se povede. Každopádně děkuju za podporu :) Už se těším, až se začnu víc hýbat na čerstém vzduchu, to mě vždycky dobíjí, teď mám aspoň lyže

Taky si myslím, že na tom má podíl dlouhá zima, se sluníčkem přijde hned lepší nálada. No, a nemůže na tom mít svůj díl třeba i to, že sebekoučink mění ve stereotyp? První nadšení a zájem vždycky po čase trochu opadne - a pak se ukáže, že do cíle je ještě daleko... Co kdybys zkusila něco změnit? Dát si třeba jídlo, které jsi nikdy nejedla. Jestli chodíš cvičit, tak si to přesunout na jiný den a místo toho si naplánovat něco neobvyklého, co by tě zajímalo... Nebo si třeba večer jen listovat v katalogu dovolených a nasávat sluníčko aspoň z obrázků... ;) A myslím, že pokud se o víkendech vyloženě nepřejídáš, (třeba dvojnásobek normálního příjmu) tak to zas tak zlý není... Ono si s tím tělo už poradí, ber to jako vyžírací den, třeba ho potřebuješ - pro pocit, že nemusíš zahodit všechny svoje návyky najednou. Tak hlavu vzhůru a víkend si užij i s těmi dobrotami na oslavách. Vždyť můžeš z každé jen zobnout!

Holky,já myslím,že je to tou zimou.Už je tu dlouho a teď opět ty šílený mrazy:-(.Věřím,že až vykoukne první paprsek,hned budem plné energie a úsměvů a všechno půjde krááásně.Neklesat na mysli a vydržet!:-)

pak jsem poctivá v týdnu samozřejme, už ani nevidím co píšu :)

Ahoj, naprosto tě chápu.. sama jsem v posledních dvou týdnech jak přejetá parním válcem, cvičit se mi vůbec nechce, jsem unavená a jak je venku zima, brr. A oslav mám taky habaděj. No nevzdávám to, vždycky o víkendu zhřeším, a to jako i hodně a pak o víkendu se snažím být poctivá podle semaforků. Cvičení taky tak nějak. Ale nadšení už to není. Já doufám, že to je jen tou zimou a celkovou únavou a že jak vysvitne sluníčko, vzbudím se ráno a s radostí si zacvičím, jako dřív!

Útlum tolik nevadí,horší by bylo,kdyby jsi měla ke všemu nechuť.Ber to jako by jsi čekala na autobus,co tě doveze do cíle.Při čekání taky jen tak vegetujeme

Zandy! Naprosto chápu.. mám ted taky utlum.. sice pořád držím jídelníček, chutě mě nehoní.. ale nějak klesám na mysli.. váha se mi ted nehýbe nikam cm taky stejné.. cvičím 3x týdně aerobní, 1x posilovačku a občas když nevím co by lehnu na zem a posiluju břicho.. ale všechno nějak bez nadšení.. s vědomím, když jsem začala tak to teda ještě zkusím :)
Ale my se nevzdáme! Překonáme to!!! Ono to zase půjde!! :o))) nejsi v tom sama