Bramborovu medaili v naší soutěži 7S rozhodně nezískaly žádné brambory, ale skvělí parťáci do nepohody, v jejichž společnosti je radost pobývat - Hanka Tachezí a Martin Švejnoha.
Během soutěže 7S oba dva zdvojnásobili průměrný počet kroků za den oproti jejich předchozímu životnímu režimu. Oba dva před začátkem soutěže chodili přibližně 4000 kroků denně a po dobu 3 měsíců trvání 7S oba dva dosahovali 7500 kroků denně. Tato čísla názorně ukazují, jak důležité je, o kolik fyzickou aktivitu navýšíme než samotná absolutní čísla. Každý máme jiný základ, jiné zvyklosti, jiné předchozí zkušenosti, na kterých stavíme.
únor 2013 květen 2013
Hanička během soutěže přeskočila z pásma nadváhy do normálu, BMI kleslo z 24,3, na 22,6. Hance ubylo 5,1 kg, 5,6cm v pase a 7cm přes boky.
Výborné je zlepšení hodnoty krevních tuků, které odsunulo původně plánované nasazení léků ke snížení hladin krevních tuků.
Skvělé je zlepšení fyzické kondice, které se potvrdilo testem na chodícím pásu.
únor 2013 květen 2013
Martinovi, který objevil chůzi i třeba ve formě H.E.A. T. zmizelo 10,2kg a 12,5cm v pase. Skvělé a významné je snížení krevního tlaku, jak systolického tak diastolického. Stejně tak si Martin změnou životního stylu zlepšil hladiny krevní glykemie a spektra krevních tuků. V neposlední řadě zátěžové vyšetření na chodícím pásu prokázalo významné zlepšení fyzické kondice.
Hanka s Martinem zkrátka „rozchodili“ rizikové faktory onemocnění hromadného výskytu neinfekční etiologie neboli civilizačních onemocnění.
Další fotky Hanka a Martina najdete ZDE.
Mohlo by Vás zajímat
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Díky za Váš nakažlivý smích a těším se na setkání tady u nás:)
Opatrujte se!
