Několik let jsem pomalu nabírala váhu, každým rokem pár kilo navíc, až jsem se konečně dopracovala k 62kg. Několikrát jsem se za celou dobu pokoušela zhubnout, ale vždy neúspěšně. Spíše jsem si vždy jen vypěstovávala ještě horší stravovací návyky, až jsem objevila sebekoučing. Jsem tu sice teprve od ledna letošního roku, ale nemůžu si to vynachválit, zhubla jsem 4kg, a co je důležitější, získala jsem přehled o tom, co vše za den sním, upravila jsem si jídelníček, tak abych do sebe dostala potřebné množství živin a pohlídala si počet kalorií. A je mi dobře! :) Teď začínám 2. cyklus hubnutí, tentokrát dlouhodobý dvanáctitýdenní, cílem je shodit ještě cca 5 kg tuku a pak už to jen udržovat. Tak doufám, že vše půjde cestou jako dosud. :)

Jana

1995