Kategorie receptů
- Autor: pcmani
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej řepkový | 20 |
| Česnek | 30 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Šmakoun Mexico | 100 |
| Cuketa | 130 |
| Dýně | 400 |
| Brambory (syrové) | 500 |
| Mouka žitná chlebová | 100 |
Dochucovadla:
himalájská sůl, bazalka,paprika,majoránka
Energetická hodnota celkem: 5410 kJ
Bílkoviny (g): 46,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 198,
SAFA (g): 16,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 27,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 541 kJ
Bílkoviny (g): 4.6, Tuky (g): 3.2, Sacharidy (g): 19.8, SAFA (g): 1.6, Cukry (g): 3.2, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
1. Očištěné brambory, dýni a cuketu najemno nastrouháme, k nastrouhaným bramborám přidáme jedno celé vejce, najemno nastrouhaného Šmakouna s provensálským kořením, majoránku, prolisovaný česnek, najemno posekanou bazalku, lahůdkovou papriku a sůl. Celou směs zeleniny a koření zamícháme a zahustíme žitnou moukou. 2. Na pánvi si rozehřejeme olej, když je dostatečně rozehřáté naneseme na pánev připravené těsto a rovnoměrně z obou stran opečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
