Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

omáčka s tuňákem na špagety

Autor: Atari
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Cibule	43
Paprika červená	265
Oleje (všechny druhy)	30
Tuňák ve vlastní šťávě	131
sýr plátky Apetito	40

Dochucovadla:

sůl, pepř, petržel, sojová omáčka

Energetická hodnota celkem: 2520 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 40, Sacharidy (g): 17, SAFA (g): 8, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 840 kJ

Bílkoviny (g): 13.7, Tuky (g): 13.3, Sacharidy (g): 5.7, SAFA (g): 2.7, Cukry (g): 3.7, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Špagety uvařte v osolené vodě a sceďte je. Cibuli, česnek a papriku nasekejte na drobno a osmahněte na troše oleje. Vmíchejte nasekanou petrželku. Směs na pánvi zalijte vodou a nechte prohřát. Pak přidejte tuňáka a krátce vše poduste. Sýr nakrájejte na kousky a dejte ke směsi, na mírném ohni hřejte, dokud se sýr nerorzpustí, dochuťe solí, pepřem a sojovou omáčkou a přeljte špagety. Dobrou chuť.