Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

nákyp

Autor: zdenalan
Doba přípravy (min.): 1
Uživatelský recept
Porce: 6.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Cibule	160
Česnek	14
Dýně	482
Salám gothajský	100
Sušené maso Jerky hovězí, vepřové	50
Eidam 30%	70
Vejce celá průměr	110
Mouka pšeničná polohrubá	100
Vločky ovesné	100
Sůl	3
Koření průměr	4
Olej palmojádrový, kokosový	150
Kypřící prášek do pečiva	10
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)	150

Dochucovadla:

Sůl,pepř,kmín,majoránku,vegetu,kdo rád ostré přidá něco ostrého.

Energetická hodnota celkem: 12854 kJ

Bílkoviny (g): 100, Tuky (g): 211, Sacharidy (g): 195, SAFA (g): 155, Cukry (g): 41, Vláknina (g): 26, Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 2142 kJ

Bílkoviny (g): 16.7, Tuky (g): 35.2, Sacharidy (g): 32.5, SAFA (g): 25.8, Cukry (g): 6.8, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Nastrouhám špagetovou dýni,cibuli,česnek sýr,salám,přidám 2 vejce,koření,olej, a mléko,mouku s kypřícím práškem a ovesné vločky,promíchám a peču do zlatova.