Kategorie receptů
- Autor: hofi.zd
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Filé z tresky (mražené) | 194 |
| Citronová šťáva | 2 |
| Sýr polootučný tvrdý 30% průměr | 30 |
| zakysaná smetana 15% (Dr. Halíř) | 100 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
Dochucovadla:
pepř, sůl,paprika mletá sladká, grilovací koření.
Energetická hodnota celkem: 2045 kJ
Bílkoviny (g): 43,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 5,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1023 kJ
Bílkoviny (g): 21.5, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 2.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 2.5, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 2
Postup přípravy
filety osolíme, zakapeme citronem, posypeme paprikou a gril. kořením a opečeme. přendáme do zapékací misky a zalijeme zakysanou smetanou se sýrem. zapečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
