Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

krutí prsa s brokolicí na smetaně

Autor: aknelufo
Doba přípravy (min.): 50
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Krůtí prsa bez kůže	400
Brokolice	300
Smetana ke šlehání 31%	150
Šunka vepřová nejvyšší jakosti	150

Dochucovadla:

pepř,sůl

Energetická hodnota celkem: 4695 kJ

Bílkoviny (g): 131, Tuky (g): 57, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 36, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1174 kJ

Bílkoviny (g): 32.8, Tuky (g): 14.3, Sacharidy (g): 5.3, SAFA (g): 9, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

nakrájíme se na nudličky krůtí prsa a brokolici na růžičky.potom na oleji na pánvi orestujeme je.přidáme sůl,pepř .mezitím si připravíme zapékací mísu vymazanou máslem a orestované maso s brokolicí do ní dáme a zalijeme smetanou a dáme do vyhřáté trouby (200 st.)pečeme 50 min.podáíváme s bramborem