Kategorie receptů
- Autor: hanik1
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 5 |
| Cibule | 30 |
| Lečo zeleninové sterilované | 50 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 150 |
| Rýže dlouhozrnná (uvařená) | 150 |
| Olej olivový | 5 |
| Rajský protlak | 5 |
Dochucovadla:
sůl, bazalka
Energetická hodnota celkem: 1664 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 43,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
cibuli na drobno nakrájet spolu s česnekem. Maso na nudličky osolit, dáme vše na rozpálenou pánev s kapkou olivového oleje a orestujeme. Až je maso hotové přidáme lečo,protlak,dvě lžíce vody, povaříme, přidáme rýži a pořádně promícháme aby se vše spojilo. Kdo chce může posypat strouhaným sýrem
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
