Kategorie receptů
- Autor: Issina
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špagety Bolognese (Heli) | 400 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 200 |
| Mrkev | 160 |
| Hrášek | 120 |
| Cibule | 160 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Sůl | 2 |
| Vejce celá průměr | 90 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, pepržílka
Energetická hodnota celkem: 4940 kJ
Bílkoviny (g): 96,
Tuky (g): 34,
Sacharidy (g): 115,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1647 kJ
Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 11.3, Sacharidy (g): 38.3, SAFA (g): 3, Cukry (g): 12.7, Vláknina (g): 4.7, Sůl (g): 1.7
Postup přípravy
Nakrájenou cibuli osmahnu na oleji, přidám kuřecí maso nakrájené na drobné kostičky, sůl, pepř a splečně opékám bez podlévání, po 10 minutách přidám mrkev a hrášek, lehce podliji a dusím do změknutí zeleniny. Uvařím špagety, masovou směs a špagety smíchám a zapékám v bábovkové formě, ke konci pečení zaliju rozmíchanými vejci se solí a pepřem.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
