Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

česneková pomazánka s avokádem a sýrem

Autor: s.pes
Doba přípravy (min.): 10
Uživatelský recept
Porce: 11.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Avokádo	100
Eidam 30%	100
Česnek	20

Dochucovadla:

sůl, sezónně medvědí čenek

Energetická hodnota celkem: 1842 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 13, SAFA (g): 13, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 167 kJ

Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 1.2, SAFA (g): 1.2, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 0.6, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Oloupané avokádo rozmačkat vidličkou, přidat utřený česnek (dle chuti, cca 4 stroužky), na jemno nastrouhaný sýr a zamíchat vidličkou. Dle chuti dosolit. Na jaře je výborné přidat trošku na jemno nasekaného medvědího česneku.

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.