Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí maso s mrkví

Autor: Ivusha25
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	160
Mrkev	200
Cibule	40
Olej olivový	7

Dochucovadla:

pepř, sůl

Energetická hodnota celkem: 1384 kJ

Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 24, SAFA (g): 2, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 692 kJ

Bílkoviny (g): 19.5, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 12, SAFA (g): 1, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na pánvi rozehřejeme olej a osmažíme cibulku, přidáme nakrájené kuřecí maso, které jsme osolili a opepřili. Opekáme do růžova. Pak přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, podlijeme vodou a dusíme dokud mrkev nezměkne. Podáváme s vařeným bramborem a zeleninovým salátkem