Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesné knedlíky

Autor: Medved77
Doba přípravy (min.): 45
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Ovesné vločky jemné	170
Vejce celá průměr	155
Jogurt bílý nízkotučný průměr	150

Dochucovadla:

koření, Podravka, sůl

Energetická hodnota celkem: 3745 kJ

Bílkoviny (g): 51, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 112, SAFA (g): 8, Cukry (g): 41, Vláknina (g): 17, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1873 kJ

Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 56, SAFA (g): 4, Cukry (g): 20.5, Vláknina (g): 8.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

vločky smíchejte s vejci (3 vejce), osolte, okořeňte bylinkami a přidejte jogurt. Dobře propracujte a rukama tvarujte kuličky, které vařte v osolené vroucí vodě 5 až 10 minut od chvíle, kdy vyplavou (záleží na velikosti). Po uvaření rozpulte.