Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Rybí karbanátky

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kapr	300
Houska vícezrnná	50
Vejce celá průměr	55
Strouhanka	30
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	10

sůl,pepř,rozmarýn,tymián,bazalka,mletý kmín,

Bílkoviny (g): 68, Tuky (g): 36, Sacharidy (g): 47, SAFA (g): 9, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 2

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 23.5, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 1

Vykostěné rybí maso pomeleme spolu s namočenou houskou, okořeníme,osolíme, přidáme vejce, utvoříme placičky,které opečeme na lehce naolejované pánvi.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.