Začínám druhý den pod "dohledem" tohoto webu. je to super - i když zatím vím, že moje prvotní výsledy nic moc, ale zase se snažím více si všímat toho, co jím a v jakém množství.

Včera jsem byla u kamarádky přes noc a asi nejhorší bylo to ovládání chutí - k vínečku se hodí sýry, švestky ve slanině, salámeček.......no je toho fůra a byl plný stůl laskomin. Ale zvládla jsem to. Já vím - nejsem obézní a ni výrazně tlustá - dle BMI jsem vlastně zcela v normě - ale podle mě, je důležitá prevence, ovládání chutí a prostě začít si včas uvědomovat co jím, v jaké kvalitě, v jakém množství.......než potom nadávat na to, kolik jsem přibrala a že to nejde shodit. Můj cíl jsou víceméně jen dvě kila váhy. Ale zároveň vím, že dalším cílem bude, se na tom původním cílu udržet, nesklouznout zase do starého tempa.......

Také jsem si uvědomila, jak moc obdivuji všechny, kteří si dali podobný cíl a zároveň musí shodit větší váhu - pět kilo, deset, dvacet........musí to být úmorná dřina, ovládnout chutě - v tom dnešní světě, kdy je vše víceméně na dosah. Mají můj hluboký obdiv a všem takovým lidem, držím palce.

A moje osobní rada na závěr ? Kolegyně zhubla díky dřině na domečku - je na čerstvém vzduchu, pořád poletuje od natírání palubek, po sekání trávníku :) Baráček sice nemám - ale je to jasné - POHYB, POHYB POHYB. Co nejvíce a nejlépe na četstvém vzduchu :)