Mám dneska strašné výčitky svědomí. Byla jsem s přítelem na nákupech a on mě pak pozval na zmrzlinu. Mám strašně ráda McFlurry s lentilkama od McDonalda, tak jsem neodolala.

Ale teď mám strašné výčitky svědomí. Zapsala jsem si to do sebekoučinku a tím jsem dnes překročila limit jídla o 30% a hlavně sacharidy o 28%. Poprvé mám dva červené semaforky. Ještě se mi to zatím nestalo :-(.

A tak jsem se chtěla zeptat, jak často se Vám stává, že takto hřešíte? Myslíte si, že jednou do týdne nevadí, když je červený semaforek. Třeba minulý týden jsem si vzala čokoládový dort, ale vlezl se mi do denního příjmu, takže jsem měla zelené semaforky. Ale kolikrát si člověk dá stejně něco nad rámec. Ale tak snad jednou za čas to nevadí :-(.

Zase jsem dnes hodně cvičila, jela jsem 40 minut na orbitreku a pak ještě 20 minut posilovala. A ještě jsem si řekla, abych trochu vykompenzovala tu zmrzlinu, tak si ještě večer u televize zacvičím.