Tak Psyllium užívám už dva týdny a nic se nezměnilo, na wc chodím stejně jako předtím, žádná změna v pocitu zažívání a nadýmání je pořád:(

Jo s tím stresem to je horší, to nějak moc neovlivním. Dnes jsem si dala první dávku Psylia, jednu lžičku do 250 ml vody na lačno a pak jsem to hned zapila dalším 250 ml čisté vody. Nic špatného zatím na sobě necítím. Jak dlouho vkuse se to může užívat?

Tak u špatného trakčníku velmi opatrně, nesmíš ho zbytečně dráždit. To co zabírá na zácpu není možná vhodné v tak velkém množství při těchto potížích. Zkus malé množství, tedy třeba polovinu dávky a uvidíš. Taky je dobré zařadit opatrně zeleninu, nic co hodně nadýmá (kapusta, zelí), raději dušenou a v menších porcích častěji denně. Určitě nic kořeněného, méně solit, opatrně s mlékem a nezakysanými ml. výrobky. A nestresovat se, to zažívací potíže zhoršuje.

Já psylium užívám před každým jídlem a každé rán jdu na velkou. Zácpa byl často důvod ukončit hubnutí. Teď po skoro roce si hubnu vesele dál.

Já ho užívala po pororodu a nedám na něj dopustit. Teď si občas taky dám, ale míchám si ho do jogurtu a zapiju ovocným čajem. Samotné bych ho nevypila. Jinak vždycky jsem si ho dávala jen jednou a střeva se mi vždycky srovnaly ;-).

ja to tiež sem-tam používam. Hlavne pre zápchu. účinky tak za 3-4 dni. Inak súhlas s pidiskem, že to ináč asi zmysel nemá. Ale akonáhle som to zapila malým množstvom tekutín, tak to malo opačný efekt.
A na znormalizovanie črevnej flóry odporúčam Hylak (u nás sú to také hnusné kvapky). To dávam aj synovi po dobratí antibiotík.

No problém se zácpou nemám, spíš s nadýmáním a celkově mám rozhašený střeva, mám špatný tračník.

Teď u proteinové diety si to dávám jako kompenzaci vlákniny, 2x denně, před obědem a večeří. A pomáhá to. Kdysi před pár lety kdy jsem žádnou dietu nedržela jsem to jen tak brala, jednou denně ráno, a na velkou jsem chodila pravidelně a s ukázkovým i výsledky :-D Ale pokud nemáš problém se zácpou, je to podle mě nanic, protože je to hrozně hnusné ;-)

Myslíš že dopadnu špatně jo? :)

Pánbůh s tebou :-))))