Díky za tip podívat se na Lekce hubnutí, docela užitečné čtení. Jinak dneska jen dva červené - příliš mnoho sacharidů a příliš málo bílkovin. Ráno jsem si nakoupila jídlo na celý den a hned jsem můj plán naházela do jídlokoučingu. Když jsem viděla výsledek, tak jsem ubírala a něco z nakoupeného (matjesový salát a plátek celozrnného chleba) nechala v ledničce na zítra :-) Ale cítím se dobře, hlad nemám (i díky tomu, že jsem měla dnes večer cvičení, kdybych seděla doma, asi by to bylo horší).

taky tě vítám, a neboj, na to všechno příjdeš, na červených jsme začínali všichni ;) podívej se na Lekce hubnutí v sekci Interaktivně (horní lišta), tam ti to všechno poradí, jak jíst, kolik, čeho apod. Je to dobrý rádce ;)
Tak hurá do toho!

Ahoj, taky si myslím, že to za pár dnů vychytáš a povedeš si dobře. a stou snídaní mě pomáha celkem velká snidaně, pak mě nehoní vůbec chutě :-)

Ahoj, ahoj a vítej držím palečky hlavně přes vánočky.

Neboj, za pár dní to vychytáš a semaforky se budou brzy zelenit:-))

Děkuji všem za povzbudivá slova. Dívala jsem se na některé blogy a musím říct, že jste úžasné. A já se hned na začátek trochu stydím, protože za dnešek mám skoro všechny semaforky červené, včetně tekutin. Tak to se tedy musím hodně zlepšit. Zítra musím začít menší snídaní a taky jdu cvičit, tak snad to uhlídám. Ať se vám všem daří.

Ahoj a vítej do naší partičky:-))

Tak vítej a drž se!!ať se daří

Vítám tě mezi námi a přeji aby pan želvák uháněl tím správným směrem :-)

Vítzej v klubu žen a mužů, kteří chtějí změnit svůj současný stav postavy. Přeji ti ať se ti s námi daří vyřešit všechny problémy, které ti hubnutí přinese.

Ahoj taky držím palce

Vítej! Začínáš více méně na stejných hodnotách jako já v létě (jen jsem o fousek vyšší), tak se těším, jak ti to půjde. Do Vánoc máš měsíc, tak si aspoň otestuješ, co ses už naučila. Ať se daří!

Ahojky, ať se daří :-))

Vítej mezi námi,Atˇse ti tu líbí a kila mizí :-)))

přeji silnou vůli a hodně ubytých kil :)

Vítej mezi námi :-))) Přeji ať ti želvička pádí !!!!

Vítám a držím palce :-)

Vánoce budou z 12 ti týdenního programu jen jeden týden.....přeji hodně zdaru MaSka

Ahoj, ať se daří. :-)

Ahojky, přeji ať se daří a t se ti mezi náma líbí. Takže rozkoukat a s chutí do toho, ať je do vánoc nějaké to kilečko dole :-)))

Vítej v našich řadách a přeju ti rychlou želvičku:-)

Ahojky, také Tě vítám :-) A držím pěstičky, ať Ti želvička peláší! ;-) S námi určitě vydržíš! Zdeňka

Ahoj, tak ať se ti tu dobře daří! :-)

Také vítám :) a držím palce a inspirace je tady spousta :)

Děkuji za uvítání, to je moc milé. Těším se, že tady najdu hodně inspirace u druhých, abych vydržela.

To se ví, že to půjde. A když ne, tak pomůžeme! Vítej!

Ahoj Pavlí, jménem uvítacího výboru, který bude jistě následovat, tě tu "uvítávám"!!! A taky ti moc držím palce, abys svůj první cyklus zvládla bez obtíží!! Uvidíš, že ti to půjde. Drž se!!! Ája