Já jsem měla dva dny hodně přes (jednou asi 13000 kJ, podruhé jistě kolem 20000, ale hýbu se a od 27. jedu s cílem nikoli zhubnout, ale udržet dosavadní váhu. Zatím mi to vychází, ještě přežít zítřek a pak už zase najedu na svůj hubnoucí program.

Tak schválně holky, jak jste dopadly, co? Některé už na to téma napsaly blog, ale co ostatní? Já hlásím svůj zatím rekord 25.12. jsem "sežrala" 17000 kJ. Ale to jen odhadem, protože jsem ochutnávávala cukroví od kamarádky a to fakt netuším, kolik mohlo být v reálu...

To je vlastně skoro ideální průběh vánočních svátků, moc ti k tomu gratuluji, já jsem těch úletů s cukrovím přidala trochu víc, však mi je z toho těžko. Dnes odpoledne jsem to už trochu srovnala, no a zítra už snad bude lépe.

Moje vánoční strategie: 23.12. odjíždím na 5 dní lyžovat. POhybu tedy bude dost, strava jako tradičně nepříliš valná (hlavně sacharidová). Loni to vyšlo i s nějakým uzobnutým cukrovím. Hlavní heslo bylo JJP. Po návratu z lyží jsem byla na stejné váze.

To je fakt, možná bude lepší si tu hrůzu spočítat a zapsat - může to fungovat jako motivace do dalších dní.

Nezapisování vnímám jako schovávání sama před sebou - ty kJ tam stejně jsou a pro mne je lepší, když aspoň vím, kolik jich bylo :) Nebudu se nějak omezovat, ale budu všechno zapisovat - jen pro informaci, kolik jsem schopná toho sníst. ALe se Stobem budu mít teprve první vánoce, tak uvidím, jak to půjde...hlavní problém je, že některé věci asi úplně zapsat nepůjdou...ale aspoň to zkusím :)

Můj cíl přes vánoce, mezi svátky a na Silvestra je nepřibrat. Učinila jsem už předběžné opatření: krabice s cukrovím mám letos na schodech na půdu, tj z kuchyně a obýváku 2 patra, zatím to funguje, nechodím ochutnávat:-)) Pro sebe si připravím rakouský bramborový salát bez majonézy, jinak budu jíst vše jako obvykle, ale v menším množství. Nechci, aby se z mého hubnutí stalo konverzační téma. Dále mám aktivován vnitřní obraz : malý talířek cukroví= ca 3000Kj. Vedle obvyklých chlebíčků, udělám pár "zdravých", které, předpokládám zbydou na mně. Na návštěvách dle hesla "Jez jen polovinu", k pití vinný střik. Jaká bude realita, poreferuji později. Budu bojovat:-))

Moje strategie na vánoce je jasná, přibrat co nejmíň, s ohledem na situaci o oslavu narozenin to na žádné velké dodržování nevidím, v lednu budu ale muset začít alespoň krátký hubnoucí cyklus abych vše srovnala :-)

Já sama nevím,uvidím až na to přijde :-))))

Ja nie som veľký pisateľ a tak sa zo svojimi odolávaniami veľmi nechválim. Samozrejme, že lákadlá sa objavujú každú chvíľu a nielen na Vianoce. No a občas odolám a občas nie. Tak nemám pocit, že sa je čím chváliť. Ale sú tu babenky, čo sú riadne vzorné a to je fakt dobrá motivácia ;-)

Já to ještě úplně srovnané nemám - jak na Vánoce ... ale co vím 100% tak chci udržet pohyb! nechci aby to byly takové Vánoce jako v předchozích letech jen jíst, sedět, a tak dokola :-) Což doufám, že mi pohyb taky pomůže :-)

Já uvidím, u nás to většinou funguje tak, že ke snídani je vánočka, k obědu čočková polívka, k večeři klasika kapr a bramborový salát, potom cukroví u stromečku. Vzhledem k tomu, že ale chci vidět zlaté prasátko (jako každý rok), tak (jako každý rok) nejspíše snídani i oběd vynechám, k večeři si dám kapra i salát (normálně nezdravé varianty, proč ne) a u stromečku uzobnu nějaké cukroví. Ale uvidím, rozhodně si to nechci zakazovat. Nevím, proč bych měla měnit zvyky zrovna letos :)

já slavím 24. Vánoce s tátou, kde mě nic neomlouvá, a to prostě vypouštím veškeré zásady, a 25. máme druhou štědrovečerní večeři s mamkou, která má pochopení, tak mi i projde menší porce. No, čímž pádem se vánoční svátky se vším všudy letos rozlezly do 4 dnů, protože musíme navštívit obě babičky před i po.... No, mám udržovák, věřím, že mám rozum a pro jistotu se tu asi na ty 4 dny ani neukážu :D

Dám si na vánoce vše jako obvykle,ale menší porce.Mám odzkoušeno,že když si hodně dopřávám trpím jak zvíře a to mi nestojí za to.Nechci vánoce proležet s kolikou v posteli:-))Určitě budu jíst víc než obvykle,ale jsem poučená:-)))Moje tělo si na velké hodování odvyklo:-))A myslím,že ty 3 dny v roce to zvládnem:-))

Já si začala v listopadu hubnoucí cyklus a jedu až do března. Dnes už vidím, že nezhubnu ani polovinu toho, co jsem si naplánovala. Na svátky budu jíst tradičně, ale poloviční porce. A cukroví jsem si propočítala a budu ho odvažovat a započítávat do denního příjmu. Pokud bych něco nabrala, tak po Novém roce to při důsledném dodržování půjde dolu. Tak proč se na svátky stresovat.

Tak přesně z tohohle mám taky strach :) Můj plán je zatím takový: max. 10ks cukroví za den a ty dny kdy budu u někoho (máma, babička1, babička 1...) zkusím ostatní jídla "odlehčit" a dát si menší porci toho jejich slavnostního. Tak doufám že to spolu všichni zvládnem :-)

Já plánujju 24. úplně vypnout :) prostě si ten den užiju, jednou v roce se to nezblázní :) 25. a 26. budu jíst střídměji, ale asi taky ne úplně dle tabulek a na správný režim najedu zase až 27., kdy budu doma. Silvestr letos neřeším, páč ani nevím, jestli ho budu slavit, žádný plán zatím nemám, ale pokud bude, budu přes den jíst méně sacharidů a večer pojedu na vínečku :)

Jsem pro podporu, aby se psalo co nejvíc! A já to plánuji jako Ty...Štědrý den si dám svou snídani, ovesné vločky, aby mě zasytily pořádně...asi i na svačinu si je dám...ale pak už oběd a večeře bude v rámci kyselice, filé a bramborového salátu, jak já se těším! K tomu víno a nějaké ty zákusky:) A neděli už můj režim, jen oběd taky sváteční se všemi, akorát rozumnou porci, trošku cukroví a zase nějaké to vínko:) Do toho procházky a od pondělí zase normoš režim! Zvládneme to!