je to cca. týden co se snažím jíst zdravě a aby svítily semaforky zeleně(hlídám si především T,B,S ty mám vždy zeleně, SAFA je vždy žlutá a pitný režim zeleně, s pohybem jsem začala až dnes), ale o co mi jde, jsem noční sova, chodím spát ráno v šest a stávám po obědě někdy i později, je to i tím, že brigádně dělám noční a i ve volný dny se nemůžu přeorientovat, tudíž jím cca 3x denně (samořejmě jsou i dny, kdy vstanu dřív, tak se mi povede i 4x ) k snídani si dám zároven i svačinu, to většinou bývá kefír nebo jogurt, pak mám oběd, a pak podle toho jak jsem vstala bud svačina to je zase kefír nebo jogurt a nebo rovnou večeře... hlady netrpím, nevážím se každý den, tak nevím jestli to má vliv na váhu, někde jsem četla, že vůbec nezáleží kolikrát jíme, ale kolik toho... Jak to máte vy? Co si o tom myslíte? :))