Pevně veřím, že všichni tento pojem moc dobře známe. A kdo nezná, možná používá pojem jiný.

V překladu je to konkrétně "podváděcí den"

Upřímně, já bych si svoji dietu bez toho nedokázala představit. 
Nepříjde mi totiž správné se dietou ochuzovat o to, co máme opravdu rádi, co nám chutná a dělá tak radost. 
Je nespočet potravin které miluju a vím, že "hřích" je pro jejich pojmenování slabé slovo. 
 

Uzená žebra, nakládaný hermenín, všechny druhy smažených sýrů, hranolky, pizza, majonéza, burgery, kebaby, zákusky...

Tohle všechno jsou jídla, při pomyšlení na ně slintám. A hlavně to jsou jídla, která nejsou nijak nahradit. 

Když máte chuť na sladké můžete si dát ovoce, buchty jdou také udělat ve "zdravé formě". Vlastně je toho dost co se dá různě nahradit. Ale něco prostě nejde.

Svůj cheat day se snažím mít ale vyvázený. Pestrá zdravá strava přes den a večer něco pro potěšení chuťových buněk. Necítím se ani tak provinile, protože příjem mám pořád v normě a když k tomu mám větší výdej energie, příjde mi, že je to všechno fajn. 

Zítra je to týden od zahájení mé výzvy a je na řadě měření a vážení. 
Zatím se cítím dobře a prý mi trochu splaskla pusa :) 
Je tost možné že se začínám trochu odvodňovat, když dodržuji příjem tekutin. 
 

A jak to máte vy? Také máte nějaký podváděcí den ? :)