Ahoj všem děkuji za důležité rady. Ale bohužel jídlu jsem odolala ale gin tonik a okurka mě prostě dostali. Útočili na mé chuťové buňky tak že je kilo za celý týden schozene zase zpět kdyby blbost kvetla jsem samej pupen . Tolik k mému víkendu stydím se až na půdu.

no.. po jednom kile ty obavy chápu.. páč pak si dopřeješ a začínáš od začátku - já teda doporučuju prostě si to odříct komplet - min do doby než těch kg bude třeba pět, páč pak se taky lehce může stát, že se budeš takhle vracet častěji..

Neboj se toho, přesně jak píše Mireia, zkus si vybrat to zdravější, ale neošizovat se o všechno. A zítra si naplánuj třeba pohyb navíc a snahu jet co nejvíc nazeleno;-)

Určitě neseď v koutku s okurkou, to by tě mrzelo a ve výsledku bys do sebe nacpala všechno ostatní. Pokud si chceš donést vlastní jídlo, tak buď to, co by sis normálně večer dala (ale to podle mě není úplně dobrá varianta), nebo něco, po čem se můžeš utlouct a chutná ti to víc, než co se bude nabízet hostům - ale v rozumném množství.

Jak to dělám já: prostě se snažím jíst to zdravější, co je (třeba saláty; klidně jich jím "příliš", ale lepší příliš salátu než příliš bramboráků). Opravdu tak miluješ bramboráky? Já jsem přestala jíst potraviny, které "nemám až tak ráda" - bramborák sem patří, vždycky jsem si ho ráda dala, ale nikdy jsem ho totálně nemilovala. Není nutné jíst to, co ostatní.

Bude se taky opékat maso? Pokud ano, dej si kuřecí řízeček. Jeden.

Co se týče dobrůtek na uzobávání (brambůrky, tyčinky, preclíky, krekry,...), včera to přede mnou leželo půlku večera. A já jsem si prostě nevzala a počkala jsem, dokud se to nesní. A nelituju toho ani trošku :)

Neříkám, že to chce pevnou vůli, protože si myslím, že to tak zlé není. O sobě si nemyslím, že pevnou vůli mám, ale jde to - a docela snadno ;)

Ahoj, já patřím k těm, co proste kdyz se sedí popíjí a kecá musí furt něco uždibovat a pojídat a je mu docela jedno co.. Dnes nás čeká návštěva u tchýně, švagru a večer Vánoční posezení s přáteli. 5eším to tak že si nakrájím veliký talíř rozné zeleniny a pak i talíř se šunkou, sýrem, vejcem a třeba i tvarohovou pomazánkou a uždibuji tohle, zeleninu třeba máčím i v pomazánce... Uzdibuji, jsem spokojená a moje KJ také.. :) a pokud si myslíš že te to neuspokojí, tak nech i trochu rezervy, ale když budeš mít hlad a chutě vrhneš se tam na to hlava nehlava a bude ti docela fuk kolik kj to má, lepší je jist dle plánu, třeba vynechat odpo sváču a rozdělit tam tu zelenino bílkovinovou baštu.. A mám to vyzkoušené fakt to funguje a jde zvládnout!! :) Hodně štěstí!!!!

A mimo to si myslím, že pro jednou se nic až tak nestane! ;-)

Gratuluji k prvnímu kilíčku a já třeba když si něco chci dát nebo neplánovaně dám, tak se více hýbu ... třeba aspoň rotoped .. protože když jsem pekla, tak jsem olizovala prstíky od krému a něco málo ochutnala .. tak jsem o to více sportovala a dobrý ;-)

Mě dneska čeká oslava maminčiných narozenin , která tradičně začíná slavnostním obědem a trvá až do večera...a pořád tam je co zobat. Ale podle mne je taky lepší od všeho na co máš opravdu velkou chuť raději ochutnat nějaké plánované množství protože při pocitu velkého ošizení se to dost často nakonec zvrhne...

já si nechávám trošku rezervu KJ, abych si večer mohla dát víc. Sice to není zrovna košer, ale výjimečeně se snad nic nestane. hlavně hodně pij vodu, aby ses zaplnila a uždibuj od všeho co ti chutná malinko, abys to měla pořád pod kontrolou. protože z vlastní zkušenosti můžu říct, že když si něco nedám a moc se musí přemáhat, tak to prostě potom skončí špatně....
a uvidíš, třeba opravdu na nic z těch "dobrot" nebudeš mít ani chuť a proběhne to uplně v pohodě:-)))
držím palce, ať to zvládneš