Datum registrace: 30. 06. 2013
ZuzkaDostalova
Původní Sebekoučink
30 %
0 kg
10 kg
Již zhubnuto: 3 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
Stob skupiny
ZuzkaDostalova
Jak psát blog?Co způsobuje dlouhé sezení
10. 12. 2014
Objevila jsem krásné obrázky - chci se s vámi o ně podělit...
První z nich vidíte....kdo umí anglicky, dál nemusí číst:-)
Co způsobuje dlouhé sezení? (neumělý překlad - omlouvám se lepším)
Hlava - mohou se tvořit krevní sraženiny, cestovat do mozku a způsobit mrtvici
Krk - tekutina držící se během dne v nohách se v noci přesune do krku a přispívá
k obstrukční spánkové apnoe
Plíce - u jedinců, u nichž je problém se srdečním selháváním (i riziko), se tekutina
vrací do plic
Srdce - sedavý způsob života vede k srdečně-cévním chorobám. U lidí trpících
srdečním selháváním a obstrukční spánkovou apnoe se tekutina hromadí
přes noc v krku a plicích
Paže - fyzická aktivita snižuje riziko vysokého krevního tlaku
Břicho - dlouhé a časté sezení může způsobovat obezitu a rakovinu tlustého střeva.
Enzymy v cévách odpovědné za spalování tuků jsou vypnuty
Nohy - během sezení se tekutina shromažďuje v nohách. Chůze (pohyb) pomůže,
než to začne způsobovat problémy.
Hodnocení (15 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 12. 2014 18:36
Bozulka
Velmi zajímavé.
12. 12. 2014 09:50
Děkuji za povzbuzení,.........napsala jsem to sem hlavně pro ostatní aby si dávali pozor jak můžou dopadnout....,já si vždycky myslela že práce je nejdůležitější po rodině,ale na sebe jsem nějak zapomínala.,ale už je to lepší a vím že to bude ještě o hodně lepší,mám štěstí že nemusím sladké,a vždycky jsem dokázala dodržet to co jsem si umanula....ještě jednou díky za podporu.
12. 12. 2014 00:11
Marta1954: Držím palce v úspěšném pokračování - moc vám fandím a určitě si důchodu ještě užijete. Hodně zdraví a držte se!
Hefaista: Pokud se budete schopna zvednout a trochu protáhnout alespoň každé dvě hodiny, tak je to super....chápu, že to někdy nejde:-( A nebojte, taky si důchod užijete...výrazně později, ale užijete:-)
Hefaista: Pokud se budete schopna zvednout a trochu protáhnout alespoň každé dvě hodiny, tak je to super....chápu, že to někdy nejde:-( A nebojte, taky si důchod užijete...výrazně později, ale užijete:-)
11. 12. 2014 18:45
Jsem kancelářská myš, v práci převážně sedím. Snažím se vstát a dělat přestávky, ale jsou dny, kdy nezvednu zadek 2 hodiny ze židle protože mám u dveří mnoho lidí a jsem ráda, že jdu ke kopírce. Do důchodu bych šla letos, ale omladili nás, takže ještě 6 let. Co dodat.
11. 12. 2014 17:43
No nezbývá mi než souhlasit...97% mého pracovního nasazení jsem strávila sedavým zaměstnáním a výsledek????....přd 5 lety jsem měla mozkovou mrtvici,mám vysoký krevní tlak-beru prášky 30 let,v noci jsem se budívala každou hodinu-hodinu a půl/ špatně se mi dýchalo-dusila jsem se a hrozně chrápala/nohy jsem mívala oteklé k prasknutí,dělaly se mi důlky,no hrůza a děs,chůze byla pro mě utrpením,dostávala jsem po 20 m astmatické záchvaty ze stresu,no začarovaný kruh...ztloustla jsem za 3,5 roku o 50 kilo,obvod pasu byl takový že mi nestačil krejčovský metr...dnes jsem na tom mnohem lépe.12 kilo dole,v pase už se můžu změřit chůze pro mě už není tak vyčerpávající,vydržím chodit i hodinu a udýchám to....tak snad se to podaří a budu si ten důchod ještě užívat...
11. 12. 2014 14:15
Díky Saši. Koukala jsem na stejném počítači i ve stejném prohlížeči, v jakém jsem blog vkládala a obrázek mi do druhého dne zmizel. Včera jsem znovu vložila....a teď vypadá, že už nemizí:-)
10. 12. 2014 22:35
Chci se zeptat..vidíte ten obrázek? Včera se mi tam zobrazoval.. Jinak ani já nemám sedavé zaměstnání...a to vůbec, sednu si tak maximálně na oběd:-) A umím si zorganizovat volný čas - přitom mám dvě zaměstnání...
10. 12. 2014 11:11
Díky za článek :) naštěstí nemám sedavé zaměstnání("naběhám" v práci i přes deset kilometrů) a volný čas si vždycky najdu,stačí pěšky několik km do práce a z práce ,prostě vstanu dřív a je to ;)
10. 12. 2014 09:58
Volný čas má ten, kdo si ten čas umí zorganizovat a UDĚLAT. I s náročným sedavým zaměstnáním, vedlejší sedavou pracovní činností a časově náročným koníčkem. Jo a normálním životem k tomu :-)
A díky, Zuzko. Začnu si zase nařizovat "budíček" na telefonu, abych se zvedala a protahovala!
A díky, Zuzko. Začnu si zase nařizovat "budíček" na telefonu, abych se zvedala a protahovala!
10. 12. 2014 08:59
Já volný čas mám!!! Kdo chce, tak si ho udělá.
Děkuji za překlad. Jako správná "kancelářská krysa" navíc pracujicí z domu (odpadá teda i chůze k dopravnímu prostředku) se musím zamyslet :-)
Snad mé sportování ve volném čase stačí.
Děkuji za překlad. Jako správná "kancelářská krysa" navíc pracujicí z domu (odpadá teda i chůze k dopravnímu prostředku) se musím zamyslet :-)
Snad mé sportování ve volném čase stačí.
10. 12. 2014 08:42
Martin-hh: Všechna zaměstnání? S tím rozhodně nemůžu souhlasit. Ale i tak jde spíše o využití našeho volného času po práci, jelikož naši práci kvůli tomu měnit nebudeme.
ZuzkaDostalova
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
