Jak dohnat ty bílkoviny, že??? přijde mi, že pořád točím 4 samé věci.... předevčírem jsem myslela, že budu mít stoprocentne zelený semaforek za proteiny, ale ono ne :D a to jsem prosím vypila za den 0.5l mléka, snědla misku tvarohu, vajíčko, ráno pečivo, večer jsem si dala kousek nivy k počítači, kousek hermelínu, přišlo mi to jako hodně potravin s bílkovinama a stejně mi chybělo 15 g z mých nastavených 90g..... včera jsem se to snažila večer dohnat 80g tvarůžků, ale zůstal svítit červeně , chybělo 25g.... nemám možnost si vyvářet, proto bych ráda znala ještě nějaké potraviny s bílkovinama...jak řešíte vy příjem bilkovin na zelenou? :-)