Datum registrace: 24. 07. 2010
janadivoka
Sebekoučink
Zahájení: 28.03.2019
Ukončení: 25.04.2019
Cíl: Zhubnout
Již zhubnuto: 0 kg
Zaplacený cyklus je přístupný do 27. 4. 2019
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
Stob skupiny
janadivoka
Jak psát blog?Recept na super zdravou tortilu - z minikurzu vaření pro děti
09. 07. 2013
Plněná tortila (4 porce) - recept z minikurzu vaření pro inspiraci
100 g ledového salátu nakrájíme nadrobno, přidáme 50 g nakrájeného jablka, 100 g bílkoviny - my jsme používali šmakouna s hovězí příchutí, ale lze dát i orestované kuřecí maso, vařené vejce apod., zalijeme asi 40 ml zakysané smetany a dochutíme lžičkou kremžské hořčice. Směs naplníme do tortily a podáváme:-) Pokud použijete 50 g tortily, pak jedna porce bude mít okolo 700 kJ:-)
http://www.stobklub.cz/fotogalerie/janadivoka/8886/ a zde obrázek:-)Je to rychlé a velmi chutné! Dobrou chuť!
Přidávám ještě jeden recept na super rychlý a chutný salát:-)
Ledový salát s mandarinkami a jogurtovou zálivkou (4 porce) podle Broňky a Kristýnky:-)
1/2 ledového salátu ( cca 300 g - lze nakrájet nebo nechat i větší kusy) smícháme z 1 konzervou manarinek (bez šťávy). Zálivku připravíme z 250 ml bílého jogurtu, trochy cukru a citronu. Lze také do jogurtu namísto cukru a citronu přilít trochu šťávy z mandarinek!
1 porce cca 450 kJ!
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
janadivoka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
