Když jsem se rozhodla pro sebekoučink, měla jsem těžkou obezitu 127kg. Kila jsem si moc nehlídala, protože trpím psychickou poruchou a než jsem se začala léčit vážila jsem krásných 60kg. Během léčby zyprexou jsem přibrala 40kg a potom šla váha nahoru, protože léky mi zabránily radost z pohybu a zvýšily chuť na jídlo. Postupně jsem ztrácela sebeúctu a záhy se objevily příznaky obezity - vysoký krevní tlak a dna. To už jsem věděla, že kila musí dolů. V bibli jsem se dočetla, že je důležitá střídmost, proto jsem se rozhodla se svým obžerstvím něco dělat, zaregistrovala jsem se do stobklubu. Za chvíli jsem začala hubnout a zjistila jsem, pokud nejsem k sobě upřímná a vymýšlím si všelijak oklamat své zápisy, abych měla zelené semaforky, váha se moc nehýbala, ale, když jsem byla poctivá, váha šla dolů. Také jsem si začala všímat pohybu, už jsem se nevyhýbala chůzi a nakupovat jsem chodila zásadně pěšky, naučila jsem se vypínat televizi, když jsem jedla, protože to byl můj největší zlozvyk, jíst u televize, také se snažím jíst pomaleji, protože jsem předtím jídlo hltala. Je fakt, že čím jsem se snažila mít menší objem jídla což mně ani sebekoučink nedoporučoval, objevila se nespavost a deprese, takže nemá cenu to hrotit a za každou cenu mít nízkou spotřebu. Jsem moc vděčná, že mohu mít takovou vychytávku jako je sebekoučink a to zcela zdarma. Díky moc. Ilona