Po druhém porodu jsem jen podle rad kamarádky (která sama chodila na kurz STOBu), hromady brožurek a kuchařky paní Málkové, zhubla 6 kg (z původních 78 kg). Pak jsem znovu otěhotněla. Ani teď si neumím představit, že bych chodila každý týden někam na kurz. Mám malé děti, hlídání někdy nevyjde....ale přesto prohledávám STOBové stránky. Zvažuji možnosti. Ha...SEBEKOUČINK? Co to je? Trochu se v tom ztrácím, těžko orientuji - nejsem v tomhle moc dobrá. Ale co, zkusím se alespoň zaregistrovat, zjistit svou výchozí pozici. 

Je 5. ledna 2015. Vážím se. 89 kg při výšce 164 cm!!! Měřit se na šířku nemám sílu. Doporučený příjem 5300 kJ. Pohyb žádný. Učím se zapsat potraviny. Je to mnohem jednodušší než kdysi tabulka na papíře a kalkulačka, odpadá stálé přepočítávání....to půjde. Musí!

První tři dny mám trochu hlad a vím, že bych neměla. Snažím se dojídat alespoň něčím přijatelným. Jen zelenina mě neuspokojuje, mám po ní pocit prázdného žaludku. Stále pročítám rady a diskuse na STOBových stránkách. Hodně mě to povzbuzuje. Přidávám k zelenině a ovoci pravidelně bílkoviny. Olomoucké syrečky naštěstí miluju, cottage je můj favorit. Brzy ale také zjišťuji, že všeho se člověk může přejíst. Musím hledat jiné alternativy.