Datum registrace: 13. 12. 2010

krtek

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1144
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 6

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

krtek

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

tak jsem zacala

14. 12. 2010

netusila jsem, ze me predstavy byly tak rozdilne od realu... semaforky mi sviti skoro vsechny cervene... porad nedostatek a to jim o neco vic, nez predtim ( a to jeste predtim jsem si myslela, ze jim snad i trochu vic, nez bych mela... opak je pravdou.. zda se.. ) S pitnym rezimem zapasim, ale rekla jsem si, ze semaforek dneska rozsvitim zelene aspon na tom pitnem rezimu a povedlo se... ale kolik namahy to dalo :) tak teda jeste nevim, co delat s tim prijmem potravy.. spis jim varenou zeleninu, nebo syrovou, ci nejak upravene prilohy, ale s tim masem to neni tak slavne.. tak 3x do tydne... tak nevim, asi budu muset jit do obchodu a nakoupit tasku masa.. :)
doufam, ze pristi dny se mi ty semaforky zacnou rezsvecet zelene a oranzove..

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 12. 2010 21:14

krtek

dekuji vsem za rady :) . ja osobne maso jim a mam ho rada, ale nejak se mi s nim nechce varit ( nebo spis kdyz jsem v obchode, tak se mi nechce chodit kolem tech studenych regalu s masem :) ) takze jsem si odvykla na maso kazdy den, jak jsem byla zvykla doma od maminky a nejak mi kazdy den nechybi.. ikdyz teda nekdy mam neprekonatelnou chut na velkej kus masa :) no s tou sojou prave posledni dva dny jim, jenze v nabidce neni nic jineho nez nejaky sojovy karbanatek a sekana, nebo jak to tam je.. a ja mam ciste sojove "bobky". nejradeji je pripravuju jako prave indy kari ( trocha oleje, hodne cibulky, par druhu indy koreni, koriandr, rajcata, soju a davam i brambory, aby to nebyla sama soja .. no a vsechno se to uvari spolu v jednom hrnci - pohodlne a rychle. a je to od pravych indaku, me to naucila jedna indicka pani spolupracovnice a oni takhle pripravuji i zeleninu a tak.. zaklad vetsinou stejny). a jak tam neni ta soja poradne v nabidce, tak mi to moc bilkovin nedava.. :( ale tak propriste uvarim neco jineho.

15. 12. 2010 07:49

vladenka1978

také si dělám jídelníček na den dopředu a je to v pohodě. Když někdo nejí maso, tak ho může nahradit sojou, Ale pro mě je to horná představa, soja je pro mě hnus. Všem držím palce :-)

15. 12. 2010 07:21

Lenora

No, souhlasím s bonakvou- tvoření jídelníčku ńa celý den předem je nejlepší řešení jak rozsvítit semaforky / pak už si jenom něco předělám, pokud něco změním a sním jinak, ale většinou mně to odradí od změn, protože bych to pak musela přepisovat/

14. 12. 2010 19:49

bonakva

S masem mám taky problém, ale to takový, že ho odmalička nejím. Mám neskutečnou averzi na všechno kromě kuřete, kuřecí šunky a vinné klobásy (to je jeden z mých úletů). Takže já také hledám náhradu masa (ovšem přiznejme si to, je nenahraditelné).

Takže moje strava se skládá z pečiva (sice celozrnného, ale i tak ;), sýrů všeho druhu (nízkotučný hermelín, eidam 30%, cottage ...), zeleniny, vajec a občas toho kuřete :)
Rozhodně bych doporučila například opečeného pangase s trochou koření, grilovanou zeleninu a pokud bude chuť (a vyjdou semaforky) tak třeba celozrnný toust.

A mně pro zelené semaforky pomohlo tvoření jídelníčku den předem, alespoň orientačně ;)