Po 3 týdnech

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Zdravím všechny příznivce zdravého životního stylu, tak mám třetí týden za sebou a začínám si zvykat, že se nic převratného neděje - a to je dobře. Slunce mi svítí polojasně- ale tak je to i v přírodě

První týden - to jsem ještě byl plný nadšení a VŠE dodržoval -a- lehce jsem pozbyl

Druhý týden jsem se na všechno VYKAŠLAL a podle toho jsem dopadl- lehce nabyl

NO- teď mám konec třetího týdne,nadšení je trochu mírnější - a dodržuji SKORO všechno a poredukoval jsem tak akorát- řekl bych trochu víc než "trvale udržitelně", ale určitě se s tím srovnám.

Nějaký den nebo dva jsem si nestihl zapsat, ale myslím si, že to není někdy na škodu a že podobný trend je u většiny z nás.,

Fakt ale je, že se dívám na to co jím a naučil jsem se nejíst další jídla, když se dám něco navíc, Začínám si zvykat že "další jídlo po jídlu navíc" opravdu není nutné.

(Psychokoučink mě v tom přesně vystihl, když mi za úkol vyrovnat se s tím, že jakmile TO poruším, už se TO moc nepočítá a protože jsem selhu, tak se nacpu . Velká chvála autorům programu.

Pohybu jsem měl tento týden míň- ale všichni přece víme, že pohybem se nezhubne, takže jsem stran toho hubnutí zcela v klidu,určitě to doženu - když se hýbu, mám prostě lepší pocit ze života..

Takže si teď pro sebe myslím, že vše nemusí být na 100% a stačí to a snad to bude stačit i ve 4. týdnu. Jsem sám zvědavý jaký trend bude mít sinusoida nálady a jak se s tím vyrovnám. Protože jsem ale tento týden neměl náladu nic moc (a přesto jsem poredukoval), ono to snad nějak vyjde. Zdravím všechny a přeji všem minimálně polojasno- někdy je to lepší než slunce po celý týden. :-).

Naši partneři

meadow

Původní Sebekoučink

Získané body

Počítadlo pohybu

Přátelé

meadow

Po 3 týdnech

meadow

Aktuality

Kvíz o ceny

Ankety

Naši partneři