Datum registrace: 28. 02. 2011
unulka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
11 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 95079.98 km |
| Kolo: | 51412.41 km |
| Cvičení: | 4327 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
unulka
Jak psát blog?snídaně
16. 03. 2011
Holky co snídáte? Mě už tak nějak nebaví pořád knuspi nebo chleba s kuřecí šunkou a sýrem a jogurt..
Hodnocení (11 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 03. 2011 15:51
Jé Ivet, tak ovesnou kaši, tu já zase jo 8) miluju jí. Jen jsem v rámci úspor nahradila mléko vodou a místo medu (mám na něj stejně alergii) mám sladidlo. Také té vody dávám méně, abych to mohla fláknout do mikrovlnky a mezitím si mohla připravovat svačinu. No a díky takovému šetření kJ si pak můžu těch vloček dát hromadu a krásně mě to zasytí 8)
16. 03. 2011 15:39
Já měla chléb slunečnicový, tvaroh paprikový milko (ten je fakt skvělý) a 2 plátky šunky + rajčátka.
16. 03. 2011 15:32
Taky jsem zkoušela ovesnou kaši jahodouvou i čokoládovou ee nepozřela jsem to jen opravdu malé množství. Prostě jsem masožravec a tyhle potraviny mi krkem neprojdou. Smekám před tím kdo tohle dokáže jíst a ještě si pochutná :-)
16. 03. 2011 15:28
já dnes měla kukuřičný chleba jedno vajíčko uvařené, lučinu a rajče. K tomu pul litru čaje a kávičku samozřejmě :-)
16. 03. 2011 15:26
Tak ono je to z hlediska GI dobré, ale takových potravin je víc ;) jde o to, jestli tě po ránu zasytí "rozumné" (hubnoucí) množství. Je velice důležité dodat po noci tělu sacharidy, ale složité, aby ti hned po ránu nerozhoupaly krevní cukr ;)
16. 03. 2011 12:20
Já většinou vícezrný chléb,tvaroh,kuřecí šunku,rajčátka,vajíčka,jogurt,sýr,prostě klasika :-))
16. 03. 2011 12:09
já si dávám většinou chléb a k tomu různé pomazánky. Jako základ dávám nízkotučný tvaroh a kousek taveňáku, pak cibulku a přidat kdo co má rád. Vajíčko, šunku, tuňáka,papriku ...
16. 03. 2011 11:18
Snídám vícezrné pečivo nebo chléb.K tomu sýr,šunka,vajíčko,ochucený tvaroh svačinka s paprikou,taky jsem měla Fitness lupínky+mléko,ale mě sladké po ránu moc nejede.Takže stereotyp :o).
16. 03. 2011 11:08
no tak nevim, tom Stob časopise je zrovna napsaný že aspoň 30g těch fitness lupínků a jogurt aby srazil glykemický index.. teď z toho teda nejsem už moc chytrá :(
16. 03. 2011 10:47
Já si dělám nejčastěji slunečnicový nebo lámankový chleba a na něj to, co je v ledničce: šunka, sýr, niva, vajíčko, sušené maso,... Stereotyp mi nevadí. Když mám víc času, tak si ten chleba s náplní dám na chvilku do kotaktního grilu.. to je teda žrádýlko ;-)
16. 03. 2011 10:37
Já střídám ovesnou kaši s vodou a skořicí, celozrnný tmavý chleba s tvarůžky + kuřecí šunkou. Někdy k tomu vajíčko, někdy nakrájím kuřecí párek, někdy kousek camembertu, pokud potřebuju dohnat tuky. A samozřejmě minimálně 100g zeleniny. Jogurt nebo mléko s cereáliemi by mi teda sakra nestačilo a ani to není úplně to nej na snídani (jak jsem si načetla ;)
16. 03. 2011 10:26
Jsem si koupila ovesnou kaši čokoládovou od Bona Vita a dnes to zkusila jedna porce je za 1052 KJ...je to v sáčku a jen se to zaleje horkou vodou....mají různé příchutě.
16. 03. 2011 10:00
nooo tak vám teda děkuju, inspirace pro příští snídaně mám už celkem dost :) až teda na tu ovesno-jáhlovou kaši..to u mě neprojde už z principu :D
16. 03. 2011 09:58
sklenička kefíru, celozrnná bulka s vajíčkovou pomazánkou + jakákoliv zeleninka cca 70 g :-) ňamí
16. 03. 2011 09:51
celozrnný rohlík se gervais, lučinou light, nebo plátkovým sýrem a kousek ovoce nebo zeleniny, nebo müsli s activií nebo mlékem a ovoce k tomu.
16. 03. 2011 08:44
unulka: určitě jo, jen momentálně nemám nic jiného, tak prosazuju švestky :D
16. 03. 2011 08:43
svačinku teď mají v albertovi v akci za 9,9,-:D chystám se na ní, je to tvaroh s paprikou nebo s bylinkami
16. 03. 2011 08:43
já snídám buď knackebroty a nebo slunečnicový nebo lámankový chleba a mažu na to buď cottage, lučinu light, apetito linie, nebo plátkový sýr, šunku atd. a k tomu zeleninu... o víkendu, když snídám doma, tak si většinou udělám něco teplého, rozpečenou bagetku, volský oko, kuřecí párky... je toho fakt hodně, ani to teď z hlavy nevymyslím :o)
16. 03. 2011 08:40
kalerme: koukala jsem :) to bych taky mohla zkusit..ono by šlo použít asi jakékoli sušené ovoce ne? myslím třeba meruňky..
16. 03. 2011 08:38
já si teď nasypala do misky Fitness lupínky a k tomu bílý jogurt, jako nouzovku..
susik: co to je ta svačinka? to je tvaroh?
Helien: na müsli se taky chystám..ale tak nějak nemusim ovesné vločky, tak jsem zvědavá jak mi to bude chutnat.. Zkoušela jsem kdysi instantní ovesnou kaši od Emca, a víc jak dvě lžičky jsem do sebe nedostala.. :(
susik: co to je ta svačinka? to je tvaroh?
Helien: na müsli se taky chystám..ale tak nějak nemusim ovesné vločky, tak jsem zvědavá jak mi to bude chutnat.. Zkoušela jsem kdysi instantní ovesnou kaši od Emca, a víc jak dvě lžičky jsem do sebe nedostala.. :(
16. 03. 2011 08:36
střídám musli, chleba s tvarohem, chleba se šunkou, chleba s vajíčkem, míchaná vajíčka..... ?? ještě něco? :D
16. 03. 2011 08:34
Dnešní snídani jsem si připravila už včera: bílý jogurt hollandia a nakrájené sušené švestky, nechat uležet v lednici. Měla jsem k tomu chlebík se šunkou, ale když nechceš, hodila bych k tomu jogurtu pár ovesných vloček a čerstvé jablko. ;o)
16. 03. 2011 08:32
je pravda, že mám většinou také stereotypní snídaně, ale kupodivu mi to neva, více by mi to vadilo u oběda. Já snídám od bonavity chléb, gerveais sýr nebo od philadelphie light sýr a šunku (fitness, junior nebo jsem si ted koupila novou od putenbrust (najdeš jí i v dietnimnakupu.cz v uzeninach - je dobrá, ale dražší) a nebo si občas dávám bílý jogurt s fitness lupínky se sušeným ovocem - to je trochu více sacharidové.
16. 03. 2011 08:29
já snídám kornspitz. Miluju svacinku paprikovou od milka takze s tim a bud si na to dam vejce nebo syr nebo sunku a kopec papriky :o) pocem koliv jinem mam brzo hlad :o)
16. 03. 2011 08:27
Já si občas dám müsli s mlékem. Je to trošku víc sacharidů,ale zeleninou a masem k obědu se to vyrovná.
unulka
Aktuality
Kvíz o ceny
Soutěž o produkty Wasa byla ukončena.
Gratulujeme výhercům: rosste, Ratuska, karkkrk
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
tak jsem nakoupila tvaroh a dneska budu lovit na netu recepty na tvarohové pomazánky :)
Terko, to sladidlo má nějakou zvláštní chuť, nebo to od cukru nepoznám?